「最新版ダイエットの新常識」anan 2186号

2020年1月29日発売、2186号の特集は、『最新版ダイエットの新常識』です。

THIS WEEK’S ISSUE

冬太りを脱出するなら、いま!
健康的な美ボディを叶えるメソッドが大集合。

年が明けてから、もうすぐ1か月が経とうとしていますが、冬休み中に増えてしまった体重がまだ戻らない…という人もけっこういるのでは? そんな方に、ぜひ読んでいただきたいのが、今回のダイエット特集です。

特集のメインパートでは、エクササイズ法3つ、食事法3つをご紹介。1日3分でもカラダが変わるというストレッチ、骨盤底筋にフォーカスしたヨガ、出汁で味覚から改善するレシピ、パスタをダイエット食に変える方法など、我慢は最小限、自分のライフスタイルに合わせて短時間で効率的に行える、新アプローチのメソッドを集めました。

続きはこちらへ

COVER STORY

肌だけでなくカラダまでツヤツヤ!!
美しいボディパーツに酔い痴れてください。

「お正月太り、解消しなくちゃ!」と意気込むこの季節。今回の特集はずばり、「ダイエットの新常識」です。その表紙にご登場いただいたのは、2月5日に待望のニューアルバムをリリースするSexy Zoneの皆さん!

続きはこちらへ

From Editors
編集部リレー日誌

箱は潰さず、ペットボトルは潰す??
それがお腹を凹ませ、くびれさせる方法です。

痩せるための鉄則として、“体重”を落とすには食事の改善がマストですが、お腹を凹ませたいとか、ウエストを細くしたいなど“体型”をシェイプアップするには、運動です。でも運動って長続きしない…。そういう人が多いと思うのですが、今回ご紹介した“運動編”の3つのエクササイズは、かなりオススメです! どれもすごく短時間でできますから!

続きはこちらへ

ananからのお知らせ

ananの50周年記念特別サイトがオープンコメント動画や、1970年代からのアーカイブをピックアップして掲載しています。

極・お祓い箱新時代の必需品＆最強の秘儀。スピリチュアルパワーで身を護る！

anan SPECIAL Keiko的Lunalogy 2020年、勝負年を制する!月星座パワーブック人生の明暗を分ける「山羊座木星期」を攻略してみるみる強運に！

anan No.2158増刊号「つながる世界」 BTS LA Special Editionanan2158号スペシャル版はこちらへ

anan特別編集えいがのおそ松さん
OFFICIAL BOOK浅野直之描き下ろしが18点！ananにおそ松さんがやってきた！

anan特別編集乃木坂46 真夏の全国ツアー2018 公式SPECIAL BOOK「乃木坂46 真夏の全国ツアー2018 公式SPECIAL BOOK」

偽のアンケートにご注意ください！

最近、「anan編集部を名乗る人物から電話でアンケート取材を受けた」というご連絡が増えていますが、事前のアポイントなしの電話アンケート取材は行っておりません。ご注意ください。

https://magazineworld.jp/?p=155851

TarzanTopics

最短2分半! 美腕&胸トレ|女子の美パーツエクササイズ。

Hanako.tokyoNews

いちごスイーツの宝庫!【京都】人気いちごスイーツが食べれるカフェ4選。

Ku:nelTopics

クウネル読者のWEBサイト『クウネル・サロン』が始まりました!

MookTopics

『Casa BRUTUS特別編集カフェとロースター』行きたいカフェ252軒!

次号予告

次号2187号は
『思考力、集中力、アイデア力 etc、
あなたのポテンシャルを引き上げよう!
潜在能力チェック』
https://magazineworld.jp/anan/anan-next-2186/

オンラインで買えます。定期購読やバックナンバーも。
https://magazinehouseshop.jp/SHOP/99744/list.html
定期購読は平均14%OFFととってもお得です。

ananの電子雑誌サービスが始まりました！
定期購読はこちらから（iPhone、iPadで読めます）
https://magazineworld.jp/anan/anan-app/
またはApp Storeで『アンアン』で検索。

amazon kindleストアなどの電子書店で購入できます。
https://www.amazon.co.jp/s?k=anan&__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&ref=nb_sb_noss

NTTドコモの雑誌読み放題サービス「ｄマガジン」< 月額400円（税抜）>で読めます！
https://www.nttdocomo.co.jp/service/dmarket/magazine/

三省堂書店全店、TSUTAYA（一部対象外店あり）で『アンアン』を買うと電子版が無料で付いてきます。
https://www.books-sanseido.co.jp/digi-pon/
https://booklive.jp/landing/page/airbook-tsutaya

ananのメールマガジンは、ご登録いただいた方に配信しています。
原則発売日の前日夜に配信されますが、
諸般の事情により配信日時が若干ずれる場合があります。

このメールマガジンには広告が掲載されています。このメールは、マガジンハウス会員サービスに登録いただいたみなさんに、最新情報をお知らせしています。また、今後はこのメールだけのお得な情報なども載せていく予定です。このようなメールが不要な方は、会員サービスログイン画面にアクセスして設定の変更をしてください。お手数ですがよろしくお願いします。

登録、配信停止・プライバシーポリシー・お問い合わせ

THIS WEEK’S ISSUE

冬太りを脱出するなら、いま! 健康的な美ボディを叶えるメソッドが大集合。

COVER STORY

肌だけでなくカラダまでツヤツヤ!! 美しいボディパーツに酔い痴れてください。

From Editors 編集部リレー日誌

箱は潰さず、ペットボトルは潰す?? それがお腹を凹ませ、くびれさせる方法です。

ananからのお知らせ

次号予告

冬太りを脱出するなら、いま!
健康的な美ボディを叶えるメソッドが大集合。

肌だけでなくカラダまでツヤツヤ!!
美しいボディパーツに酔い痴れてください。

From Editors
編集部リレー日誌

箱は潰さず、ペットボトルは潰す??
それがお腹を凹ませ、くびれさせる方法です。