人生で一番辛かったトレーニングって、皆さんは何ですか？
　私は、かれこれ十数年前に体験取材で行った、日大の相撲部を思い出します。「足腰を鍛える」という特集で1泊2日、相撲部の合宿所に泊まり込んで2日連続で稽古に参加したのですが……。
　早朝の掃除から始まり、股割り、四股踏み、てっぽう、すりあし、ぶつかり稽古、申し合い、と稽古が進むにつれ、全身の筋肉という筋肉が悲鳴を上げてゆきました。確かにちゃんこはおいしかったのですが、翌朝は歩くのもままならず、稽古中は四股もろくに踏めない状態になってしまいました。
　合宿所から駅まで、普通に歩けば10分ちょっと。なのに、帰り道がこれほど遠く、駅の階段があれほどまでに絶望的に長く感じられた経験は、それ以降もありません。適切な負荷でなかったことは一目瞭然ですけど、ひたむきに稽古に励む学生力士たちに弱音を吐くワケにもいかず……。
「足腰と一緒に、根性も叩き直してもらってこい」と送り出した当時の編集長は先日定年退職を迎えました。そろそろ私も、新人のＷをどこかの合宿所に送り込みましょうかね（なお、今回の「3ステップ筋トレ」特集には、相撲トレーニングは掲載しておりません）。

●編集長　大田原 透

このページの先頭へ

脱・貯金ゼロ　の巻

　こんにちは。〈筋トレ1・2・3〉の1と2を担当しました編集Hです。ちなみに1は下半身、2は上半身、3は……、それはぜひ本誌をご覧ください。ところで、どうして1が下半身で1、2と順番で鍛えていくのか？？？　それも、ぜひぜひ本誌をご覧ください。もちろん、正当な理由があってのことだからです。
　ところで取材先でちょっとビックリしたのは、人間の筋肉は、特に下半身の筋肉量は、70歳になると30代の頃の半分くらいに減ってしまうそうです。もちろん、日頃鍛えていなかった場合という前提がつきますが、『ターザン』がいつもお世話になっている高名な先生の発言なので信憑性は確かです。おじいちゃんになって脚の筋肉量が半分になるとどうなるのか？　寝たきり、とまではいかなくても通常の歩行がかなり難しいものになることは想像に難くありません。
　筋トレをする目的は人それぞれかもしれませんが、日々の運動量が圧倒的に少ない便利な現代生活においては、筋トレは“嗜好品”ではなく生きるための不可欠な営みとも言えるでしょう。食べることと同じ、寝ることと同じ。
　そんなことを分かりやすく、先生はこうもおっしゃってました。
「多くの人たちは老後のために貯金をするでしょう。筋肉も貯金と同じ。若い頃から蓄えていないと先々、日常生活がしづらくなってしまうんです」
なるほど！　と筆者は思わず打った膝を見つめてしまいました。確かにこれは貯金と同じだ。ヤバい……。

●担当：編集H

このページの先頭へ

人気企画はどれだ!?　の巻

『ターザン』のWEB定例、「WEB LAB」。みなさんからのアンケートを集計して発表。編集部と皆さんをつなぐ架け橋となるべく、がんばっております。始まってから約1年、いろんなテーマにお答えいただきました。毎号「なるほど！」という答えが満載で、スタッフ一同驚いたり、感動したりしきりです。
　なかでも、「おもしろかった記事は？」という問いの答えには編集者魂がくすぐられます。
　渾身の企画が大人気のときにはココロの中でガッツポーズ。「おっ、こんなマイナーな企画なのにファンがこんなに」という時にはにんまり。ご批判をいただくこともあり、そういった時にはピンと背筋が伸びます。
　ちなみに今のところ定例の人気企画は「TRAIL RUN RUN RUN」、「HERE COMES TARZAN」「JUNGLE GYM」というあたり。「WEB LAB」もこの中に入れるようにがんばらなくては。いただいたアンケートには担当スタッフと全て目を通しています。なかなか豪華なプレゼントも用意してますので、ぜひぜひ一度ホームページをのぞいてみてください。おもしろい答えは、ばんばん本誌で紹介していきますよ〜。奮ってご応募を！

>> WEB LABはこちら

●担当：S・N

このページの先頭へ

これぞターザン。新人がタザオになれた日　の巻

　先日行われた撮影は、ザ・ターザンとも言うべきものでした。何がって『ターザン』と言えば筋肉。筋肉と言えばベンチプレス！（ここらへんの単純さがいいのです）ということでやりました。大好評、『ターザン』ベンチ　プレス選手権。前回大会から約2年。幸運にも、私、新人Wが担当することになりました。
　今回、多くの人に協力をしていただいたのですが、その分考えなくてはいけないことも多く、終止不安を抱えながらの仕事でした。
　例えば、撮影するための場所を確保したり、ベンチプレスを借りて来たり、それを運んでくれる方を探したり、出演者のスケジュールを確保したり、ご飯や飲み物を事前に用意したり等など、これ以外にも細かくつめなくてはいけないことばかり。
　正直、芸能人と会えるな〜いえ〜い！ 位の考えだったのですが、大間違い。撮影スケジュール上、2日間での開催としたため、出てほしくても忙しい方々が多く……。またベンチプレスという競技の特性上、限界まで重いものを持ち上げるため、危険も伴います。
　そんな中でも、仕事前に来てくれた方、仕事後に来てくれた方、アメリカから帰国直後に来てくれた方などなど、たくさんの方にご協力頂けました。ところで、筋肉芸人と言えば、皆さん誰をイメージしますか？　小島よしおさん？　なかやまきんに君？　出てるのかって？　それは買ってみなきゃわかりませんよぉ!!　それではおたのしみに！
　ちなみに、第三回が行われるかどうかは皆さんの声にかかってます。

●担当：新入社員W

このページの先頭へ