マガジンワールド | ターザン - TARZAN | 528
  • 目次
  • FROM EDITORS

No. 528 CONTENTS

Features

今日から始める！
「太らない食べ方」徹底マニュアル
014 食べる＋運動が絶対条件!! 「太らない食べ方」徹底研究。
020 太らない食べ方　朝食編　理想の朝ごはん
022 現実のメニューにプラス1品して、朝食を充実させる。
024 すぐに改善できる、食と生活の知恵袋パート1。
026 キープするにはコツがある、太らない食生活の手本を知る。
028 太らない食べ方　昼食編　理想の昼ごはん
030 バランスよく選ぶ目を養い、昼食はしっかりと食べる。
032 さらに改善しよう、食と生活の知恵袋パート2。
034 画期的エクササイズで、太りにくい体質を作ろう！
038 太らない食べ方　夕食編　理想の晩ごはん
040 30分で作れるレシピを覚えて、夕食を自炊すべし。
044 居酒屋も意外にヘルシー！ ゲーム感覚で組み立てを。
046 これで仕上げたい、食と生活の知恵袋パート3。
049 スリム&フィットな9人の食生活を徹底取材。
054 1日の食事の管理だけでなく、脂肪軽減サプリを活用しよう。
081 『太る危険』食品ランキング男女別ワースト10
086 Feature 02
GOLF TARZAN for Beginners
058 〈特別レポート①～NAHAマラソン報告〉
僕らも完走できました！
はじめてのフルマラソン。
098 〈特別レポート②〉
アドベンチャーレース日本代表、ポルトガル大会にチャレンジ！
 

Regulars

007 Tarzan Trend Tracker
●〈ジョルジオ アルマーニ〉のハードユース対応バッグ……etc.
065 STYLE TARZAN
WE ALWAYS LOVE JERSEY
070 BOOK ●大川達也 インタビュー
071 MUSIC ●大竹奈美 インタビュー
072 CINEMA ●『ベンジャミン・バトン 数奇な人生』
073 しりあがり寿 モリモリキン肉一家
●40歳
074 JUNGLE GYM
●「Tour Down Under」速報、他。
105 Here Comes Tarzan！
●福島のり子（スキークロス選手）
112 クルマ日和。
●DAIHATSU MOVE Conte CUSTOM×浅利陽介（俳優）
111 環境力調査隊
●塵も積もれば飛行機飛ばす。エネルギーは藻から生成。
114 TRAIL-RUN, RAN, RUN
●ハワイにトレイルを走りに行こう。
117 Lookin' Good
●ニキビを繰り返さない肌になるためのスキンケア。
119 What's In
●名門シューズブランドの伝統とアイデアが生きる。
120 Best Choice
●MBT《テンベア 35M》
121 Plugged In
●蒸気もうまみも閉じこめる、常識を覆した炊飯器！
123 Web Lab
●春のファッション、みなさんの予定は？
124 JANE'S STYLE
●マイサ（タレント）
126 Seasonal kitchen
●豚肩ロース
編集長かく語りき

　Tarzan編集部には、ある編集部員の語録が秘伝として保存されています。「Y語録」と呼ばれるそれには、太る生活のために必要な森羅万象が余すことなく記されています。今日は、「太らない食べ方」特集の発売を記念して、門外不出と言われたこの語録を、ほんの一部ではありますが特別に皆さんにご紹介したいと思います。（＊すべての言葉は、Ｙさんが編集部で語った一語一句をそのまま記録したものです）皆さまの正しい食生活のお役にたてば幸いです。
　
「あたしは、人の見ていない時には、食べてないの」2006.02.08
「夜はむくむんだけど。実は、朝、ガリガリなんですよ」2006.03.10
「わたしは近所の子どもに“アンパンマンのおばさん”と呼ばれているの」 2006.04.24
「太ることに関しては、何でも私に聞いて！」2006.05.08
「動く予定ないんだもの」2006.07.10
「だって『うまい棒』配っていたら、もらうでしょ？」2006.09.15
「今はカラスミが仕事の支え。あのカラスミがなくなったら、私はこの世にいない」　2006.12.05
「パンケーキは、ケーキじゃない！」2007.5.17
「チョコレートは、血液サラサラにするために食べているの」2007.07.02
「どうしてあたしって、写真に撮られるとデブなのかしら」2007.08.21
Ｙさんが自殺するとしたら？　という問にへの答え　「餓死！」2007.10.18
「私は“ダイエットする”って言ったけど、しているとは言っていない」2008.03.26
「そんなことを言うと、脱いじゃうよ！」2008.07.23

　では、太らない食べ方、今日から始めましょう！

 

●編集長　大田原 透

このページの先頭へ
最新号より

謎めいた「モナリザ」と「ダイエット」の関係は？　の巻

　昔（20代の頃）は、原稿の締め切りがある度に3〜4kg体重が変動したもんでした。無頓着に食べては太り、朝まで入稿作業をしては激痩せし……。ちょっと太ってもすぐに痩せられる！　そんなヘンな自信がもろくも崩れ去るのにそんなに時間はかかりませんでした。
　朝晩逆転の生活。もちろん朝はヌキ。夕方近くに近所のカレー屋で大盛りカレーを喰らい、深夜にとんこつラーメンをすする……。そんな生活を続けていれば結果は明らかです（泣）。激太り!!　その頃はすでに30代に突入。待てど暮らせど体重はいっこうに減りません。いったいあの20代の不思議な体重変動は何だったのか？　基礎代謝云々、というターザン的常識は知っていましたが、それだけじゃない気がする。長年、ず〜っと不思議でした。それが今回の特集で、やっと判明しました！　キーワードは「自律神経」です。その理論は、「モナリザ仮説」と呼ばれているミステリアスな仕組み。なんだか、トム・ハンクス主演のサスペンス映画のようです。
　今号のターザンでは、その謎が詳しく解明されます。「太らない食べ方」は存在します！　そのトリック（!?）をぜひ読み解いてみてください。　

 

●担当：K・K

このページの先頭へ
定例より

黎明期からのスタッフ・Uさんを知ってますか？　の巻

「トレイルランランラン」を担当していますN・Iです。いっしょに定例を担当している、Uさんの話でもしましょうか。Uさんはエディターで『ターザン』創刊の黎明期からスタッフとして働いている、まさにターザンの生き字引的存在です。59歳なのに、フサフサしたオカッパと日焼けした肌、1年の半分以上は短パンという、まさに快適なスタイル。はじめて見た人は、驚くこともありますが、『ターザン』のフィットなコンセプトを考えれば、しごく当たり前です。Uさんは煙草も吸わず、酒も飲みません。朝起きると、駒沢公園をランニング。ゴールドジムで筋トレ。まさに『ターザン』そのもの。スポーツも大好き。夏はサーフィン、冬はスノボー。ハワイにウィンドサーフィンに行ったりもします。もちろん、トレランのために山にも、よく出かけています。関東のトレイルのほとんどは制覇しているのではないでしょうか。もしあなたがトレイルに行って、短パンでオカッパの不思議なガングロ系ランナーを見たら、それは間違いなく、Uさんです。その時は怖がらずに、「『ターザン』読んででますよ！」と声をかけてください。爽やかな返事を返してくれますよ。

 

●担当：N・I

このページの先頭へ
編集部だより

ネタ、かぶりませんように　の巻

　いまに比べれば昔は相当のんびりでしたから、あの富士山が噴火したときでも江戸の町では最初わけのわからない白い灰が降ってきて、そのうち黒い雲に覆われたかと思ったら雷が光り出して、こりゃてえへんだ、一体どうしちまったんだい？　なんて大騒ぎしていたら、やっとこ2日もたって早馬が噴火の知らせを江戸に運んできたそうです。ところ変わって『ターザン』の編集部では、このまえ「肩こり腰痛BOOK」という特集が発売になったとき、その日のうちにPOSかなんかの集計データが売り上げの出足をいち早く知らせてきて、こりゃてえへんだ、あっというまに売り切れちまう！　なんて大騒ぎして翌々日には増刷しちまったんです。まだ本屋さんから『ターザン』が消えてなくなったわけじゃないけど、なくなったころ増刷しても遅いという、まるで白い灰が空に降る前に江戸の町から逃げ出すようなタイミングよさで……。まあ、最初にちゃんと十分なだけ刷っとけよって話もありますが、今回はきっと大丈夫ですから「太らない食べ方」特集をみなさま、どうぞ心おきなく発売当日にお買い求めくださ〜い。って、宣伝っぽすぎ？

 

●担当：巨漢編集者S

このページの先頭へ
『ターザン』の登録商標は、米国エドガー・ライス・バローズ社と
（株）マガジンハウスとの契約によって使用されています。
Trademark TARZAN owned by EDGAR RICE BURROUGHS, INC. and used by permission
ホーム > ターザン > No. 528