健康で、優しく、頭の良い子に育てたいなら、勉強より
ごはんが大切。無理せず楽しく、暮らしの中でできる「食育」を提案。第１章：「食べる知恵」は、一生の得。料理を通じて「食べる」知恵を伝えよう／第２章：材料選びにも挑戦。家族みんなで買い物にでかけよう。／第３章：一緒に料理をすると、子どもがこんなにわかる。／第４章：品格ある大人になるために、伝えたい伝統やしきたり。／第５章：友達や家族を招いて、パーティーを開こう。