ダイエットのカリスマ伊達友美さんによる、男性向けダイエット入門書。がっつり食べて痩せる100のコツを一挙公開！上手に食べる男が勝利する／メタボ健診の基本を知る／いい痩せ方、ダメな痩せ方／ダイエットの期間と目標の決め方／断食は間違いですか？／伊達式ダイエットは、コップ一杯の水からスタート／昼はがっつり、赤身の肉で／会社帰りにスポーツクラブ、のコツ／お寿司屋さんで賢く痩せる／フレンチのフルコースもダイエットの味方／居酒屋でのオーダー法は…？　食べるコツを身につけて、リバウンドしないカラダを手に入れよう！
●著者紹介
伊達　友美（だて　ゆみ）
1967年生まれ。管理栄養士・銀座アンチエイジングラボラトリー　カウンセラー。抗加齢医学会認定指導士・抗加齢食普及協会理事。日本産業衛生医学会、日本メンズヘルス医学会会員。専門はダイエット、および、心と身体と性にまつわる栄養学＝ホリスティック・ニュートリション。これまでに3000人以上の減量栄養指導を行う（自らも20kgのダイエットの体験を持つ）。著書に『夜中にラーメンを食べても太らない技術』『伊達式脂肪燃焼手帳　働く人のための食べやせ術』『食べてやせる寿司ダイエット』他多数。