仕事、恋愛、結婚……。今の自分自身や環境について「こんなはずじゃなかったのに」と思っていませんか？　変わりたいとは思っているけど、動きだせない。変われるなんて思えない……。そんなあなたでも、今すぐ行動に移せる、とっておきの方法を伝えます。鍵は、手帳に夢を書き込むだけ！　40のヒントを参考にすれば、漠然としていた理想、叶えたかった希望がどんどん具体化していきます。すべての人平等に与えられた24時間。夢を叶えられる人と叶えられない人の違いは時間の使い方だけ。手帳を利用して、ストレスを感じることなく願ったことを叶えられるコツが満載。欲張っていいんです、たった一度のあなただけの人生だから。目指す方向へとスムーズにガイドしてくれる手帳を味方にして、幸せを手に入れて！
●著者紹介
内海 裕子（うつみ　ひろこ）
webプロデューサー。ライフスタイル研究家。1978年生まれ。学生時代より（株）海風舎の創業や島専門マガジン「島へ。」の創刊、生活情報サイト「オールアバウト」の創刊等にかかわる。卒業後、単身渡米し現地公立小学校にて日本文化の講師として教鞭をとる。帰国後は、東京に戻り、世界約２０カ国の人々とのシェアハウス生活を経験し、各国のライフスタイルを研究。同時に、（株）オールアバウトに戻り「ライフスタイル」「健康・医療」「旅行」のカテゴリを中心とした約７０テーマのＷｅｂページの担当プロデューサー・編集者を務める。その後、（株）パソナアイ（現パソナユース）の創業、「ニーゼロワークス」の創刊・運営に編集主幹として関わり、独立。現在、「tsumugi lifestyle labo」代表、ライフスタイル研究家として、執筆、講演活動、各種メディアにて情報発信を行う。また、Ｗｅｂサイト「朝時間.jp」元編集長、現プロデューサーとして各メディアにて、朝型生活を提案。日本睡眠改善学会認定、睡眠改善インストラクター。