「パリに行く時は必ず、chicoのマッサージを予約します。彼女ほどの腕の持ち主を私は他に知りません」

ソフィア・コッポラをしてこう言わしめるセラピスト、chico shigeta.彼女は世界中で活躍するセレブリティーを顧客に持ち、

いま「パリで最も予約の取れないセラピスト」と称され、ヨーロッパの有名 各紙にも紹介されている。

祖母の代から続く美容サロンに生まれ、幼い頃から美容の道を志した彼女は 指圧、自然療法、アロマテラピーなど、日本とフランスのさまざまなウェル ビーイングへの追求・経験を経て、

2003年でオリジナルメソッドである、バイタリティー・コーチングを創る。

現在はパリを拠点に、自身のブランドSHIGETAを手がけると同時に、 ロレアル等大手化粧品会社のコンサルティングでも活躍している。

本書は彼女が開発したバイタリティー・コーチングをセルフケアで実践できるように書き下ろした実用書である。

「植物の力（エッセンシャルオイル）、自分にあったセルフマッサージ、体にいいローフードのレシピ、意識した呼吸の仕方」の４つの柱からなるメソッドを詳細に解説。

すぐに実践できる上、パリのエッセンスをとりこんだおしゃれな作りが評判をよび、２０１１年の発売と同時にフランスで大旋風を引き起こした一冊である。

日本語版を作るにあたり、chicoさん自身が日本にあった形でのアレンジを加え、より読みやすいガイドブックに仕上がっている。

実践したパリジェンヌから、「２～３週間で効果が現れた」「きれいになったと周囲から言われた」という喜びの声が続々届いている本書。

日本女性がきれいの種を育てる上で、欠くことのできないバイブルになるはず。