＼発売即重版で話題！／
＼著者累計70万部突破／
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体のコリから、顔のたるみまで
見るだけでわかる健康図解マンガ
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『ずぼらヨガ』『すごいストレッチ』『ひとりほぐし』の大ヒット著者がおくる、
日常のあらゆる“おつかれ”をじんわり整える、「押す」体ケア！

体には、押すと疲れがラクになる「ポイント」がたくさんあるのを知っていますか？
たとえば、次のようなお悩みをラクにする「押しポイント」があるのです。
・肩コリ、腰痛、膝痛
・足先の冷え、むくみ
・不眠、寝つきの悪さ
・便秘
・急な咳き込み
・ほうれい線
・目のシワ、たるみ

「ポイント」の位置はマンガで図解しているから、わかりやすいと専門家も絶賛！

自分の手で自分をいたわる、「押し活」をはじめませんか？

■□この本のいいところ□■
・プロも納得！図解がわかりやすい！
・いつでもどこでも簡単にできる
・著者が実際に試して効果があったものを紹介
・各分野のプロによる信頼の監修
・顔の老け悩みにも！

＜こんな方におすすめ＞
・肩コリや腰痛がつらい
・頭痛、気象病がある
・病院に行くほどではない「なんとなく」不調がある
・体の冷えを改善したい
・顔のシワ、たるみ、ほうれい線などが気になる

■目次
1章　おつかれ　体のコリ
トリガーポイント編
・首こり・緊張型頭痛に　首の横トリガーほぐし
・頭こり・食いしばりに　側頭筋トリガーほぐし
・首の後ろのコリ・目の疲れに　後頭部トリガーほぐし
・腰痛・坐骨神経痛に　尻トリガーほぐし

2章　おつかれ　体の不調
ツボ押し編
・偏頭痛に　天柱（てんちゅう）ツボ押し
・鼻水・鼻詰まりに　迎香（げいこう）ツボ押し
・急な咳き込みに　天突（てんとつ）ツボ押し
・気象病（症状全般）に　内関（ないかん）ツボ押し

ツボ温め編
・便秘に　大腸兪（だいちょうゆ）ツボ温め
・頻尿に　中極（ちゅうきょく）ツボ温め
・不眠・寝つきの悪さに　安眠（あんみん）ツボ温め

3章　おつかれ　顔の老け込み
リガメント編
・ほうれい線に　頬骨リガメント・フェイストレーニング
・おでこのシワに　眼窩上外側の眼輪筋リガメント・フェイストレーニング・・・など、全40種類