中野ジェームズ修一式 下半身トレ(中野ジェームズ修一 監修 佐藤基之 監修)
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「太らない」「疲れない」カラダになるには、下半身に筋肉をつけることが一番です!
『青トレ』でもおなじみ、青山学院の駅伝のコンディショニングを支えている、カリスマトレーナー・中野ジェームズ修一が教える自宅でできる、簡単トレ。
たった30日で、理想のカラダが手に入ります!
●「太らない」「疲れない」だけではない。「美髪・美肌」「キュッとしたウエスト」と美容にも効果大!
●「ええ、もう年だから無理」・・・・。そんなことは、ありません。40代、50代からでも大丈夫!
●「続かないのでは」・・・・。1日5分でOK!無理せずに、自分のペースでできます!
●これから高齢化が進みます。年をとっても元気に歩けるカラダを目指しましょう!