2017年、最注目の「マインドフルネス」。
瞑想を中心としたそのパワーは、
ストレス社会を生き抜く驚くべき効果に満ちている。

スティーブ・ジョブスやグーグルなど、
世界の先端を走るビジネスパーソン、
トップ企業がこぞって研修に取り入れていることからも、
その効果が計り知れる。

・ストレスに強くなる
・記憶力が良くなる
・集中力が持続する
・決断力が研ぎ澄まされる
・発想・想像力が豊かになる
・うつの予防・再発防止etc

マインドフルネス瞑想の効果は多岐にわたる。
マインドフルネス瞑想の効果の秘密を解き明かし、
1日3分で誰でも始められる方法を解説した。

この1冊で、今までマインドフルネスを知らなかった人でも、
すぐに瞑想を実践でき、その効果を実感できます。
2017年はマインドフルネス瞑想元年です。