1日１個の簡単エクササイズで
胸、お腹、お尻、脚、すべてを美しく！

女性のための『ターザン』特別編集、30日でキレイをつくる。
時間がない。ジムは面倒。正直言うと運動はキライ。
でも、鏡に映る、バストの下垂、ぽっこりお腹、
お尻のたるみ、太もものお肉……。
そろそろ見ないフリができなくなっていませんか？
そんな女性の悩みを一気に解決する秘策が、
この１冊に詰まっています。
ジムに行く手間も、キツい思いも一切なし。
好きなときに、シンプルなエクササイズを1日１個行うだけ。
「美脚＆ヒップ」の30日を終えたら、次は「くびれ＆バスト」へ。
それぞれのエクササイズを毎日１個ずつ行い、30日で完了してもOK。
バストもウエストもヒップも脚も、全部まとめて美しく変身させよう！

※このムックは、
『Tarzan特別編集　30days　of　Exercise　30日でキレイをつくる　vol.1　くびれ＆バスト』（2012/09/27発売）
『Tarzan特別編集　30days　of　Exercise　30日でキレイをつくる　vol.2　美脚＆ヒップ』（2012/10/25発売）
を再構成、新規ページを加えたものになります。