●内容紹介
付録の「コアステップ棒」を踏みながら指定のポーズを取ると、コア（体幹部）に効き、ポーズの効果が上がります。コアに効くから、背筋はすっと伸び姿勢が良くなると、身体が内に向かって引き締まり、横にはみ出していた贅肉や筋肉が取れて、スッキリとしたスタイルに変化します。

●著者紹介
高橋龍三（たかはしりゅうぞう）
日本ホリスティックヘルスケア協会代表理事。学生時代より運動科学を学び、空手など武道を通じ自己鍛錬に励む。大手スポーツジムインストラクターを経て施術家の道へ。「ゆる体操」で知られている高岡英夫氏にも師事。女子柔道の平岡麻美選手（2010年講道館杯全日本柔道体重別選手権大会　女子78kg優勝）などのトレーナーを務める。