話題の『断捨離』ムック第３弾。『断捨離』のエッセンスを見てわかるように、ヴィジュアル化してお届けします。今回はココロとカラダにフォーカス。断捨離をするとなぜかココロがすっきりした、あるいはカラダが軽くなったという話をよく耳にします。自分の周りに溢れるモノを「今、ここにいる、自分」にとって必要かどうかで識別する。つまり、ぶれない「自分軸」を獲得していくのが断捨離の目的です。モノのつまりをとっていくことで、埋もれていた空間をとりもどす。すると不思議なことにココロやカラダにも確実な変化が訪れます。そのメカニズムをやましたさんがわかりやすく解説。
　またボディ・サイコロジストのおのころ心平さんが、「断捨離をカラダの臓器に例えると？」「断捨離したいカラダの不調ベスト３―便秘、皮下脂肪、鼻炎」「断捨離したいココロの秘密ベスト３－怒り、恐れ、悲しみ」など、ココロとカラダの密接な関係を、２万件のカウンセリングから生み出した独自の視点で解き明かしていきます。
　さらに、自然治癒力をアップするのに最適な全国のリトリート施設を厳選してご紹介。地蔵原ヴィレッジ（大分）WaRa倶楽部（岡山）など、ユニークなアプローチでココロとカラダのリラックスを後押しするおすすめのスポットばかり。自然に抱かれたリトリート施設は、見るだけでも癒されること請け合いです。