「血液ドロドロ＆サラサラ」という概念は、
10年ほど前にも大きなブームになったことがあります。
でも当時は、脂肪肝、高脂血症、糖尿病といった
「生活習慣病」予備軍の中高年の方々が主な対象で、
若い人たちの間ではさほど話題にはならなかったようです。
ところが最近では、
明らかに「血液ドロドロ」に起因した体の不調を訴える
若い女性たちが増えています。
ストレス、ダイエット、運動＆睡眠不足など、
日々の心身の酷使が知らぬ間に血流を滞らせ、
それが原因となって、さまざまな不調を引き起こしているのです。
ということは、
「血行をよくすれば体調はよくなる」ということであり、
「無理なくダイエットにも成功する」ということでもあります。

そこで本書では、
血液をサラサラにするためにおすすめの
食材、食べ方、コンビニ弁当、飲食店といった「食」を中心に、
エクササイズやグッズ、サプリメント……と、
若い女性たちが取り組みやすい方法をたっぷりご紹介しました。
「まだ若いから」ではなく、
「いつまでも若々しく、美しく健康」な人生をおくるために、
さあ、今日から血液サラサラ美人になりましょう！