女性のための「Tarzan特別編集　30days　of　Exercise　30日でキレイをつくる」シリーズの第1弾。テーマは「くびれ＆バスト」。簡単なエクササイズを1日1種目、30日間、しかも1エクササイズ15回だけを続けるだけで、理想のくびれとバストがGETできます。なお、それぞれのエクササイズには鍛えられるパーツとその強度が併記されていて、効いているパーツが意識しながら実践できるので効果が大きい。また、正しい呼吸法や別方向から見た正しいフォームに加え、やりがちなNGポーズまで紹介。まさに手取り足取りの親切・簡単エクササイズムックです。vol.2は「ヒップ＆レッグ」で10月25日発売予定。vol.3は「下腹＆骨盤」で11月22日発売予定。これらも乞うご期待！