女性のための「Tarzan特別編集　30days　of　Exercise　30日でキレイをつくる」シリーズの第3弾。テーマは「下腹＆骨盤」。簡単なエクササイズを1日1種目、30日間、しかも1エクササイズ15回だけを続けるだけで、骨盤のゆがみは解消でき、ポッコリ下腹もスッキリ凹みます。なお、今号もエクササイズには鍛えられるパーツとその強度が併記されていて、効いているパーツが意識しながら実践できるので効果が大きい。また、正しい呼吸法や別方向から見た正しいフォームに加え、やりがちなNGポーズまで紹介。まさに手取り足取りの親切・簡単エクササイズムックのvol.3です。Vol.1「くびれ＆バスト」、Vol.2「美脚＆ヒップ」も絶賛発売中。この3冊でパーフェクトボディを手に入れて！