女性の体と密接な関係があるといわれている、月の満ち欠け。これを意識して食事をすれば、浄化やデトックス効果が高まり、栄養の吸収にも影響があるといわれています。また、女性は生理後の２週間が痩せるのに一番適したタイミングで、この２週間の食事と月の満ち欠けを意識したメニューが「月ごはん」です。本書は、その時期に食べるべきメニューのレシピを中心としたダイエット法に、女性の体・性・心の変化などを月の満ち欠けと同時進行でまとめ、女性が心身ともに美しくなれるように考えた一冊です。毎日を、おいしく、楽しく、リラックスし、そして女性の体のリズムに合わせたレシピで、きれいにダイエットしてみませんか。