草刈メソッド、待望の第2弾DVD＆BOOK！



初心者でも大丈夫！

バレエをアレンジしたエクササイズで、

体幹を、下半身を、全身を引き締める！



カラダを引き締めたい、気軽にバレエをやってみたい、バレリーナのような美しいボディラインになりたい……

そんな願いに応えるエクササイズDVDブックができました！　まるでプライベートレッスンのように、ピアノに合わせてカラダを動かすだけ。３つのパートからなるプログラムは、１日１パートでも全パートでも、楽しく続けられます。DVD76分（解説を省略したバージョンを入れて全112分）と80ページのブック付き。草刈民代さん直伝のバレエエクササイズをマスターすれば、カラダが変わります！



　　★PART１　歪みを整え、体幹を鍛える

　　ストレッチやマット運動で、カラダをスムーズに動かしやすくします。



　　★PART２　バーレッスンで下半身を引き締める

　　プリエ、アラベスク……憧れのポーズを決めれば、カラダが自然と変わります。



　　★PART３『瀕死の白鳥』エクササイズで美ライン仕上げ

　　バレエの名曲を踊れます！　腕にも効く、全身エクササイズです。



バレリーナ気分で、優雅にボディメイクを。

あなたのリビングが、バレエのレッスンスタジオに変わります。