マガジンワールド | アンアン - ANAN | 1643
No. 1643 CONTENTS
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今年こそ
自慢できる
カラダ!
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| 22 |
お正月の緩みを緊急ケア。
ダイエット成功の確実な道とは?
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| 24 |
強さと透明感が共存する、
深田恭子の奇跡のボディ。
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| 28 |
目標は2週間で3kg減。
緊急リセットプログラム開始!
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| 34 |
点数方式でラクラク体重ダウン。
食べて痩せるダイエットレシピ。
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| 38 |
最近痩せてキレイになった!?
話題の2人の秘密メソッドとは。
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| 40 |
平日の体重オーバーをリセット!
週末できる懺悔アイデア10
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| 42 |
そんな生活、そりゃ太るわ。
ファットライフ指数をチェック！
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| 44 |
美しさの秘密は毎日の習慣に。
山田 優直伝・ストレッチをマスター。
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| 46 |
その走り方、ダイエット効果あり?
正しいランニング理論で代謝UP!
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| 52 |
美人はみんな努力しています。
有名人のボディキープ最新事情。 |
| 54 |
たった5秒がフォルムを変える!
ポージングダイエットで部分痩せ。
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| 58 |
男たちも応援してます。
痩せたい気持ちもあるけれど、
“ぽちゃカワいい”も悪くない!?
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| 69 |
生活スタイルを改善して、
一生太らない体づくり。
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| 72 |
ダイエット成功の鍵はここに。
痩せる脳をつくるメンタル道場。
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| 74 |
最新ジム情報から面白ネタまで。
読めば痩せる（?）最新ニュース8
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| 61 |
Mayumi’s
きれいキッチンSpecial
10日間で
劇的にカラダが変わる
マクロビオティック・
レシピ
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| 85 |
かわいくって、エコで、ヘルシー!
自転車ライフを
スタートしよう。
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GOURMET
『原寿園』の神在餅 出雲ぜんざい |
| 9 |
ANTENNA |
| 16 |
BEAUTY
話題のコスメのバックステージ
狗飼恭子の“綺麗”道楽
第96回「たまには、手にも贅沢しましょ」
成宮寛貴 美容力向上委員長やらせていただきます!
第16回「TEAM成宮の裏男子トーク(2)」
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| 19 |
NEW OPEN
御成門『YUUYOO CAFE』ほか。 |
| 93 |
プレゼント&アンケート |
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PEOPLE
安蘭けい |
| 133 |
COOKING
Mayumi'sきれいキッチン37 |
| 134 |
HEALTH
ビタミンCの話 |
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MUSIC
"J-POP"誕生と同年代の20歳のアーティスト。
パフィーのアミときどきユミ
第75回「亜美、今年の冬の装い」 |
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MOVIES
稲垣吾郎さんが『我が至上の愛』を紹介。 |
| 137 |
CULTURE PANTONE
お散歩ファイル
第37回「師走のなんだかなぁ…」 |
| 138 |
BOOKS
天童荒太さんの『悼む人』ほか。 |
| 139 |
岡田准一のEXPOSURE
第151回「人生の岐路に立つ世代を次回作では演じています」
DIGITAL
2009年は電動マスカラで目力アップを目指せ!
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江原啓之のスピリチュアル・ジャーニー
第30回「苦手な人と付き合うときに」
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| 141 |
TELEVISION
『 ラブシャッフル』の脚本家・野島伸司さんインタビュー。
新連載 筧 昌也のリモコン日和
第1回「中学男子目線の妄想で、テレビ欄埋めてみます」 |
| 142 |
ASTROLOGY 1／15〜1／21 |
| 144 |
COMIC
桜沢エリカ 「走れ! ミル子」第12回 |
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PHOTO DIARY
watoさんの「ハッピーフードライフ」 |
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次号予告 |
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美女入門 林 真理子
第555回「よーく考えよー裸は大事だよー」
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動いて痩せる？ 食べて痩せる？
最新ダイエット情報が満載です。
お正月気分、そろそろ抜けたころでしょうか。でもお休みのあいだにうっすら増えたゼイ肉がまだ微妙にカラダを重くしているのでは？ そこでアンアンがお送りする、＜冬のちょい太りを解消する＞ ダイエット特集です。
2週間で3キロ痩せるためのエクササイズ・プログラムに山田優さんが教えてくれるストレッチ、依然人気が続いているランニングのダイエットに効果的なメソッドの紹介、そしてたった５秒で気になるところが引き締まるポージングなど。
カバーは、その美しすぎるボディを大胆に公開してくれた深田恭子さん。さらには最近痩せてキレイになった人のインタビューも満載です。くわばたりえさん、熊田曜子さんのキレイなポートレートにはきっと刺激されるはず。
第2特集は、弊誌連載でおなじみのマドンナのプライベートシェフ、西邨マユミさんによる10日間のダイエットレシピ、第3特集は、おしゃれな人はいまみんな乗ってる！ エコでヘルシーな自転車ライフを取り上げます。きっといますぐ自転車に乗りたくなりますよ。（E）
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老いも若きも、
男も女も釘付けのカラダ。
表紙初登場のあの人は
万人憧れのボティの持ち主！
年明け恒例、ダイエット企画の今号。表紙を飾ったのは、映画『ヤッターマン』でのドロンジョ様役も大ハマリと噂の深田恭子さん！ アンアン表紙、満を持しての初登場です。
撮影日は、年の瀬迫る08年12月某日。ぴりっとした空気の中にやわらかな光が差し込んだ冬晴れでした。早朝集合にもかかわらず、軽やかに登場した深田さんの腕には、愛犬・メロンパンナちゃん（ティーカッププードル・1歳・メス）が！ ワンコ効果で和やかになったところで、着替えを終えた深田さんが登場すると、一同から思わずため息。優美な背中の曲線も、つるんとした肌も、きりっと締まった腰骨のラインも、惜しみなく披露してくださいました。「ギャラリーが多いと緊張させちゃうかも…」と一歩引いた場所にいたはずが、いつのまにか前に前にと出て凝視していた私。しかし、女が見ても男が見てもグッとくるカラダ、ってそうそうあるもんじゃありません。その肢体と、カラダ作りの秘訣はぜひ本誌をご覧ください！ あー、どんなダイエット取材より、「ダイエットしちゃるけん！」と決意させてくれるのは、やっぱり美しいカラダを拝むことですね〜。（N）
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スタッフいち押しはボリューミーな大豆バーグ。お弁当にもグッド♪ |
マイナス10キロだって射程距離！
ビューティフルなレシピで
あなたもセレブなボディに。
『アンアン』が誇る連載群の充実ぶりについては、読者の皆さまならご存じの通り。そのなかにおいてコアなファンを掴んでいるのが、お料理ページ「Mayumi'sきれいキッチン」。あのマドンナのプライベートシェフ（今も！）を務めている、西邨マユミさんのマクロビオティック料理のレシピを紹介するページです。
マドンナだけでなく、サラ・ジェシカ・パーカーやニコール・キッドマン、トム・クルーズといったハリウッドスターたちも美と健康のために実践中というマクロレシピ。一般には味気ないとか、お肉抜きだからボリュームが足りないとか思われがちですが、Mayumiレシピは違います。食べて美味しく、お腹もいっぱい！ そんなわけで数号に一度の撮影日を、担当スタッフ一同とても楽しみにしています。
さて少し前ですが、いつもの撮影後の試食タイムに、編集担当の私はライターのＴからある事実を聞きました。彼女はMayumiレシピを毎回家で試作しているのですが、それを夜ごはんに一緒に食べている彼女の旦那さんが、連載開始から半年で10キロ痩せたそうな！ 「おかげでそれまでの服を全部買い直しですぅ♪」。このエピソードこそ、今週号で「Mayumi'sダイエットレシピ」を特集することになったきっかけです。
マユミさんがアンアンのために作成してくれた今回の10日間のレシピ、これも試作・実践したライターＴは10日で4.5キロ減。「毎日超お腹いっぱい食べてたのにホントに不思議！」だそうです。
けれど一つだけご注意を。Mayumiマクロレシピは本当に手軽にできて美味しいので、つい食べすぎてしまうことも。うっかり倍以上の量を作ってしまい、うっかりその量を全部いちどに食べてしまっては、さすがに痩せません。そう、私のように…（涙）。（E）
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