●内容紹介
この本のCDを聴くだけで、心がリセットされます！
ヨガは本来は過酷な現実を生き抜くために、人間が心を調整するためのノウハウでした。難解なポーズも心を整えるためのものでした。本書はポーズに関係なく、ヨガのメカニズムを使い、CDに録音されている朗読を聴くだけで疲れやストレスが消える画期的な本です。しかも、聴く人のそれぞれの心の不調の状態に合わせたものが用意してあります。職場やプライベートで疲れ、ストレスがある人は、この本のCDを聴けば、ただちに嫌な気分は一掃されます。

●著者紹介
綿本　彰（わたもと・あきら）『日本ヨーガ瞑想協会』会長。『綿本ヨーガスタジオ』主宰。父である故綿本昇師からヨガを学び、大学卒業後、世界各国で様々なヨガを習得。03年より『綿本ヨーガスタジオ』をオープン。著書は『綿本彰のきれいに効くヨーガ』（NHK出版）、『ヨーガのきほん』（新星出版社）など多数。