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金メダリストが考えた 世界一の腰痛メソッド (清水 宏保 著)

金メダリストが考えた 世界一の腰痛メソッド

— 清水 宏保 著電子版
  • ページ数:116頁
  • ISBN:9784838724598
  • 定価:1,296円 (税込)
  • 発売:2012.07.26
  • ジャンル:実用
『金メダリストが考えた 世界一の腰痛メソッド』 — 清水 宏保 著

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30分と立っていられないほどの腰痛持ちである清水宏保が考えた、腰痛対策メソッドを初公開!

テニスや卓球などのボールを使って、カラダの部位を刺激していく。
頑固な腰の張り、痛みを改善する画期的なセルフマッサージ法です。

その他、オリジナルの腰痛改善ストレッチ、エクササイズ、イメージトレーニングも紹介します。

「誰かに治してもらうという姿勢では、腰痛は改善しません。悪化する前に自分で積極的にケアしていくことが重要です。何をしても腰痛が楽にならなかった人に、このメソッドをぜひ試してほしいと思います」(清水宏保)