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2週間で体重10%減! おかゆダイエット (土田 隆 著)

1日何回食べてもOK!
いろいろな具で飽きない!
空腹感のないヘルシーダイエット。

日本人がもっとも消化・吸収しやすい「おかゆ」。
2週間続ければ、「食べる→消化・吸収→排泄」の
代謝サイクルがスピーディになり、
腸内を大掃除して、みるみる体重が落ちる。

おかゆダイエットは、
糖尿病や高血圧(あるいは予備群)でありながら、
食事や運動など生活習慣の改善があまり得意でなく、でも、
早急かつ確実に減量する必要がある方のために考案したものです。
ですから、これで「やせるな」というほうが無理なくらい、
短期間で確実に減量目標を達成するための
仕掛けやノウハウが盛り込んであります。
いくつかの簡単なルールを守りながら、
2週間おかゆを食べるだけでOKです!

◎2週間のおかゆダイエットでこんな変化がありました!
・「おかゆだけ2週間なんてムリ! と思っていたけど、苦痛なく4kg減に成功!」(35歳 主婦)
・「レトルトでランチもおかゆ、を継続。5kg減で以前のスカートがはけるように!」(28歳 OL)
・「毎回のおかゆのバリエーションを楽しみながら、4kg減に成功!」(40歳 看護師)
・「宿便も取れたみたいで、お腹がスッキリしました。もちろん体重も減!」(38歳 受付)
・「糖尿病予備群と言われていたんですが、血糖値も下がってきました」(53歳 会社員)
・「いつもリバウンドを繰り返していたけれど、今回は大丈夫そう(笑)」(43歳 営業)
・「すぐお腹が空くんだけど、気にせず食べていいので安心して続けられる」(31歳 OL)
・「2週間で5kg落ちました。体が軽くなって運動ができるようになりました」(50歳 会社員) 

『2週間で体重10%減! おかゆダイエット』
  土田 隆 著

ページ数:168頁
ISBN:9784838726899
定価:1,188円 (税込)
発売:2014.08.21
在庫:在庫あり
ジャンル:ダイエット

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