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カリスマトレーナーMAKIKOの 美くびれをつくるスパイラルムーブ! (飯塚 万希子 著)

カリスマトレーナーMAKIKOの 美くびれをつくるスパイラルムーブ!

— 飯塚 万希子 著
  • ページ数:64頁
  • ISBN:9784838727414
  • 定価:1,188円 (税込)
  • 発売:2015.04.16
  • ジャンル:実用
『カリスマトレーナーMAKIKOの 美くびれをつくるスパイラルムーブ!』 — 飯塚 万希子 著

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TVでも話題沸騰! 2015年の最新のエクササイズはこれだ! DVDで動きもよく分かる!

男性ボーカル&ダンスグループのツアーの振り付け監修、有名女性シンガーのPVにも出演経験があるカリスマトレーナー・飯塚万希子が、あなたに究極の「美くびれ」のためのレッスンを指導。その名のとおり螺旋系の動きのエクササイズで、究極の「美くびれ」を手に入れよう! 準備運動に加えて、初級、中級、上級の3STEPレッスンをまとめた教本+DVDであなたのボディは美しく変身する!



「本書のトリセツ」

「スパイラルムーブとは? 螺旋の動きが効くその理由」

「女性のカラダと“美くびれ”の秘密」

「“美くびれ”をつくる準備、ウォーミングアップ」

「“美くびれ”をつくる3STEPエクササイズ」

「上級編、ヒールワークアウト」

「体験談/スパイラルムーブでこんなにシェイプした!」

「美くびれのための食コラム」 

動きがよく分かる54分のDVD付き!



【著名人も推薦!】

「MAKIKO先生のカラダは本当に凄いです!」(松本伊代)

「優しくてセクシーな先生。絶対くびれます!」(おかもとまり)