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カリスマトレーナーMAKIKOの 美くびれをつくるスパイラルムーブ! (飯塚 万希子 著)

TVでも話題沸騰! 2015年の最新のエクササイズはこれだ! DVDで動きもよく分かる!
男性ボーカル&ダンスグループのツアーの振り付け監修、有名女性シンガーのPVにも出演経験があるカリスマトレーナー・飯塚万希子が、あなたに究極の「美くびれ」のためのレッスンを指導。その名のとおり螺旋系の動きのエクササイズで、究極の「美くびれ」を手に入れよう! 準備運動に加えて、初級、中級、上級の3STEPレッスンをまとめた教本+DVDであなたのボディは美しく変身する!

「本書のトリセツ」
「スパイラルムーブとは? 螺旋の動きが効くその理由」
「女性のカラダと“美くびれ”の秘密」
「“美くびれ”をつくる準備、ウォーミングアップ」
「“美くびれ”をつくる3STEPエクササイズ」
「上級編、ヒールワークアウト」
「体験談/スパイラルムーブでこんなにシェイプした!」
「美くびれのための食コラム」 
動きがよく分かる54分のDVD付き!

【著名人も推薦!】
「MAKIKO先生のカラダは本当に凄いです!」(松本伊代)
「優しくてセクシーな先生。絶対くびれます!」(おかもとまり)


『カリスマトレーナーMAKIKOの 美くびれをつくるスパイラルムーブ!』
  飯塚 万希子 著

ページ数:64頁
ISBN:9784838727414
定価:1,188円 (税込)
発売:2015.04.16
在庫:在庫あり
ジャンル:実用

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