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an・an SPECIAL ココナッツオイル、グラノーラ、スムージー 痩せる食べ物、太らない食べ方。 (マガジンハウス 編)

 体を動かすだけではきれいに痩せられない。効果的に食べなくては、、、そこで流行の5つの食に注目した、「食べるダイエット」のムックです。栄養バランスが理想的なグラノーラ、抗酸化物質や食物繊維が豊富なスムージー、代謝アップが期待できるモロッコ生まれの調味料・塩レモン、太りにくい体になれると注目のナッツ、酸化しにくいオイルとして注目のココナツオイル。それぞれどんな点がダイエットにいいか、ダイエットに生かすにはどんな食べ方をしたらいいのか、そしてダイエットに効くレシピを考えました。調理いらずの簡単朝食メニューからデザートまで、低カロリーでおいしいレシピが満載です。

 また、ダイエットやワークアウトの流行発信源であるハリウッドセレブの、最新ダイエット情報もたっぷり6ページ。(グラノーラとスムージーは、ここでも流行っています!)見て読んで楽しめます。

 そして最後に、太りにくい食べ方、お酒を飲むときの注意点、つい食べ過ぎてしまったときのリセット技など、お役立ち情報がたくさん。体は自分が食べたもので出来ている、と言います。この1冊で、ヘルシーに美しく痩せる方法をみつけてください。


『an・an SPECIAL ココナッツオイル、グラノーラ、スムージー 痩せる食べ物、太らない食べ方。』
  マガジンハウス 編

ページ数:80頁
ISBN:9784838789474
定価:810円 (税込)
発売:2014.09.18
在庫:在庫あり
ジャンル:ダイエット

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