マガジンワールド | ターザン - TARZAN | 522
  • 目次
  • FROM EDITORS

No. 522 CONTENTS

Features

カラダ引き締まる、ココロ軽くなる。
秋こそランニング！
016 長谷川理恵インタビュー
018 ランニングがカラダとココロにいい理由。
020 長谷川理恵がレッスン！ 初心者のための走り方講座。　
026 ビギナーのトラブルと悩みに、Q&A形式でズバリ答えます！
032 快適に走るためには、補強トレ&ストレッチが大切。
034 走るからこそ知っておきたい、栄養&サプリの基礎知識。
038 Fashion Catalog for Running
044 最新のギアを使いこなして、ランニングをもっと快適に。
046 ニューカレドニア国際マラソンに挑戦！
初めてレースに参加して、楽しく完走するためのABC。
050 走ると大きな喜びが。長谷川理恵が語る、ランニングの奥深さ。
052 ホテルのコンシェルジュに聞いた
東京・大阪・横浜・名古屋・京都 お勧めランニングコースマップ。
059 ランニング初級者のための、ショップ&イベントガイド。
064 私たちも走ってます！ ランナーに聞く走る醍醐味。
099 思わず走りたくなるランニングシューズ38
104 史上最大のランニング大会、「THE HUMAN RACE」報告。
108 Features 02 秋のトレイルランニングコースガイド
114 ほんとうの王者は誰だ？ 木曽御嶽山の麓を巡る100kmのウルトラレース。
  Special Reports
120 [1] 快適で合理的な旅行プログラム＜後編＞ スイス・モビリティを遊ぶ。
124 [2] パラリンピック報告。今後の活躍を予感！ 若手の陸上選手たち。
 

Regulars

011 Tarzan Trend Tracker
●あの〈AIR FORCE 1〉が立花ハジメとコラボ……etc.
083 STYLE TARZAN
●DOWN JK RENAISSANCE
088 BOOK ●中野ジェームズ修一 インタビュー
089 MUSIC ●前園真聖インタビュー
090 CINEMA ●『かけひきは、恋のはじまり』
091 しりあがり寿 モリモリキン肉一家
●運動会で大失敗
092 JUNGLE GYM
●ストリートまで巻き込んで進化、BMXのある生活、他。
129 Here Comes Tarzan！
●中島裕之（プロ野球選手／埼玉西武ライオンズ）
138 クルマ日和。
●PEUGEOT 308 SW Griffe×鈴木砂羽
140 TRAIL-RUN, RAN, RUN
●「すげえ」。ここから何もかもが始まった。
143 環境力調査隊
●エコシフトを実現させる、健全な民主主義とは。後編。
145 Lookin' Good
●肌荒れや乾燥を防止するアフターシェイブケア。
147 What's In
●ポーランドから銘品が上陸。最上級ダウンで保温力抜群。
148 Best Choice
●au Smart Sports
149 Plugged In
●お風呂のお供、秋からは、バスルーム仕様のワンセグで。
151 Web Lab
●ごちそうに変化あり？ “ほのぼの” “あったか”がキーワードか。
152 JANE'S STYLE
●小林涼子(タレント)
154 Seasonal kitchen
●サツマイモ
編集長かく語りき

　週末の午後、のんびりＬＳＤを決め込んでランニングに出掛けると、いろいろな人たちに出会います。私の住まいが横浜の住宅街・青葉台という田園地帯のせいもあり、保全された里山や、鶴見川流域の河川敷には、のんびりと週末を過ごす人々が今まさに秋を楽しんでいます。
　それにしてもランナー、増えましたね。多摩丘陵の里山のトレイルを走る人はまだあまりいませんが、河川敷はランナーで賑わっています。黙々とうつむいたまま、挨拶もなく行交うのは、走り始めたばかりの初心者ランナー（たいてい、有り合わせのウェア＋いつ購入したか不明のシューズだったり：笑）。目を会わせて軽く会釈したり、「こんにちは」と声を掛けあうのは、それなりに走り込んでいる人たち（きちんとしたカッコウが多い！）。お揃いのウェアで走るご夫婦は、不思議とピカピカのおニューに身を包んでいます。そんな印象がありますが、皆さんはどう感じていますか？　アメリカやヨーロッパで走ると、散歩の人もランナー同士も、本当によく挨拶している風景に出会います。後ろから追い抜かれた時、「右、通ります」と声をかけられただけで、その街まで好きになれちゃうのは、ランニングの魅力のひとつかもしれません。
　今回の特集は、長谷川理恵さんによる、ハワイでのランニングレッスンで始まります。これから走り始める皆さんも、行交うランナーに自然とエールを送れるような、そんな気持になれる一冊に仕上がりました！

●編集長　大田原 透

このページの先頭へ
最新号より

さすが“鉄人”なホノルルロケ　の巻

　今やテレビのマラソン解説などでもお馴染みのランニングコーチ、金哲彦さん。長谷川理恵さんのコーチも務める彼との出会いは5年前のマウイマラソン読者企画でした。当時も走っては飲み、飲んでは走りな感じで楽しく仕事をさせていただいた記憶がありますが、今回も、自身のマウイマラソンツアーの後にホノルルで合流していただき、コンテンツの監修をしていただきました。
　で、よく考えてみると、金さんと直接仕事をするのはそのマウイ以来5年ぶり。その間、いろんなマラソン大会（＋飲み会）でお会いしたり、『ターザン』にもご登場いただいてたので、そんな気はまるでしてなかったのですが。で、実際にホノルルでも撮影の後はランニング談義をしながら、「食事から部屋飲みコース」になったりしまして、気付くと深夜の12時を回っていたり……。が、いくら飲んでも、「いや、明日も理恵さんと早朝走りますよ」とサラリと言ってのける金さん。さすが“鉄人”な感じのホノルルロケでした。
　というわけで、現在は理恵さんとボルダーで合宿中のはず。金さんの指導の結果が今から楽しみです。

●担当：J・K

 

 

このページの先頭へ
定例より

秋はランニングシーズンですよ！　の巻

　天高く馬肥ゆる秋（なんのこっちゃ、紋切り型）、走るのにいい季節になりましたね。トレラン定例担当のＮ・Ｉです。走り出しましたよ。先週はオリンピックメダリストのワイナイナさんと皇居ランもしました。家の周りを走って5キロ。夜中に家から皇居まで走って、また家に帰って。30キロ。山を走って15キロ。なんだかんだで、先週は60キロも走ってしまいました。去年は月間250キロ走ったこともあるんだから、まあたいした距離でもないんですが、ずーっとサボっていたんで（月間100キロくらい）、いきなり週60キロはツラい。脚全体がだるくて、一日中ぐったりして、仕事にも身が入りません。なにごともほどほどが肝心ですな。
　ケア不足で、去年は股関節と臀部のインナーマッスルが硬くなり、鍼治療院に通院していました。今年はストレッチを丹念にやっています。あとは筋トレ。体幹が弱いと長時間のランで、フォームを崩しやすいんで。腹筋と背筋は特に念入りにやってます。
　今期は「新宿ハーフ」あたりからレースに出て、春のフルを目指すつもりです。皆さんもレッツラン！

●担当：N・I

このページの先頭へ
編集部だより

タザコ18歳、ランニングで青春やり直し!?　の巻

　運動日和の今日この頃、みなさんいかがお過ごしですか？　Tazako（32）です。じつは私、昨年のハナコ編集部勤務時代、「野菜特集」を作り上げた直後に受けた健康診断で、30歳にしてコレステロール値に黄色信号が点灯したんです。野菜は野菜でも、アレンジはフレンチやイタリアン。毎日毎日いただいてたら、残念なことにお医者さまも呆れる結果と相成りまして。
　そして、ターザン編集部へ異動した直後から、走りはじめて約3か月。週2回約1時間のペースで走り、10キロマラソン完走も体験しました。「ちょっと痩せた？」という声は頂いたものの、走り始めて食欲も酒欲も旺盛で、体重もあんまり変わってなかったのですが……。先日、TANITAの体組成計に乗って全身スキャンしてみた結果……なんと、体内年齢18歳!!　実年齢の半分まではいかないまでも、まさに生まれ変わった私、
「ルネッサ〜ンス♪」
　親愛なる30代女性のみなさん、いや、女性のみならず男性のみなさまも、手っ取り早くカラダをリセットするなら、断然ランニング！　カラダの中から外まで、いや心までも若返り、青春時代に戻れること間違いなしです！

●担当：Tazako

このページの先頭へ
『ターザン』の登録商標は、米国エドガー・ライス・バローズ社と
（株）マガジンハウスとの契約によって使用されています。
Trademark TARZAN owned by EDGAR RICE BURROUGHS, INC. and used by permission
ホーム > ターザン > No. 522