ちょっとしたマイブームなのですが、週末、川の源流を探しています。山中分け入り、薮を漕ぎ、沢を詰めて……。というスタイルもあるのですが、私の場合、もっと手軽な、近所の川の支流。

ええ、休日の体脂肪減ランニングの楽しみのひとつです。以前、自転車でもやってみたのですが、これがなかなか難しい。暗渠になっていたり、人の家の庭先だったりで、トレーニングが中断され、なかなかトレーニングにならない……。ランニングなら、ニュータウンも、農道も、公園も何とかなります。もちろん、トレーニングが中断されることもありません。

さらに面白いのは、町の古い様子が垣間みられる点。河川改修のまっすぐな川だと面白くないですが、蛇行する古い地形のままだと、神社仏閣、わずかに残る畑や田んぼ、旧住民と団地と新住民の暮らしが、それこそ手に取るように分かります。しかも、川の源流なので、ちょっとしたトレイルが現れたり、最後が劇坂だったり。いわゆるＬＳＤに地図読みが加わった、体脂肪にフィットする変化に富んだコースが待ち受けます。たいていは、市街地の支流なので、エッと拍子抜けする場面で川が突然終わるのですが、それでもなかなか普段は気づかない町の顔を見ることに……。

決まったコースを、決まったタイムで走るランニングも楽しいのですが、決まらないことを楽しむスタイルも良いものです。何より、遠回りの分、代謝される脂肪の量を稼げますしね。

●編集長　大田原 透

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体脂肪といえば担当は……　の巻

徳島から帰ってきました。体脂肪の取材です。徳島大学大学院ヘルスバイオサイエンス研究部を訪ねて、准教授の阪上浩先生にお話を伺いました。脂肪細胞の研究がご専門です。聞けば聞くほど興味がつきず、帰りの飛行機の時間ギリギリまで席を立つことができませんでした。体脂肪をめぐって、話題はミクロの世界に及んだかと思えば、恐竜の時代にさかのぼり、現代の子供や成人男女の内臓脂肪、皮下脂肪、コレステロールや中性脂肪に鋭いメスが入ります。切実だけど面白い。とても役に立つけど、たぶん酒飲み話としてもウケるに違いない（なんて言ったら先生に怒られるかな？）、体脂肪の話を巻頭ではコラム形式でお届けします。「図解でわかる」と銘打っているようにちょっと絵作りに凝っていて、職場での評判はいいのですが読者のみなさまのご感想はいかがでしょう？　コラムだけではありません。どうすれば内臓　脂肪を燃やして健康なカラダになれるのか、皮下脂肪を燃やしてカッコよくなれるのか。サラサラ血液をいつまでもキープするにはどうすればいいか、ムダのない実践テクニックも今回の特集の見どころです。

●担当：サカタ

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悩みは尽きない、ごほうびメシ　の巻

巻末の定例〈ごほうびメシ〉の取材は、お店を紹介してくれる方を探すことから始めるのですが、この人選がいつも迷うのです。この人なら答えてくれるかなぁとか、がっつりしたもの食べているのかなぁとか、色々想像をして決めているのです。

今回は、以前『ターザン』の肩こり・腰痛の特集でゴッドハンドとして出てくださった、石川英明先生にお願いをしました。

紹介していただいた九州料理のお店は、すごく面白い店長が切り盛りしています。コテコテの九州弁。九州とは縁遠い（距離的に）場所で育った僕にとっては、初めてキチンと聞く言葉で新鮮な思いをしました。で、不思議なんですが、その店長と話をしているとなまりのせいなのか肩肘張った緊張感がふーっととれて行くんですね。

そんな言葉をあやつる人の料理。お味はと言えば、とにかくほっとする料理。具材がたくさんの料理、ちゃんぽんを紹介してもらったのですが、どの具材もけんかをせず、全部旨味に変わったような奥深さ。スープをひと口すすれば、「あー仕事はもう終わり！」と考えたくなるようなもの。今回は特にそれを感じました。

そう、〈ごほうびメシ〉の取材後の悩みは、お腹いっぱい食べて眠くなって、会社に帰る気をなくさせることなんですね。

というわけで今日はもう帰ります。

●担当：食いしん坊万歳。T・W

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帰って来た「体脂肪測り隊」！　の巻

もうすっかりお馴染みの「体脂肪」。おうちに体組成計を持っていて、体重と一緒に1日に１度どころか2度、3度と測っていらっしゃる方も多いハズ。

しかし、「体脂肪測り隊」が登場した1999年、世間一般で、自分の体脂肪を知っている、あるいはおうちに体組成計があるという方は、おそらくまだちらほらだったことと思います。『ターザン』バックナンバーを繙くと、今は解説者として活躍しておいでの方が、まだ現役アスリートとして体脂肪を測ってくださっていたりして、隔世の感があり。

今回はメンバーを一新して数年ぶりに、この伝説の企画「体脂肪測り隊」が「体脂肪測り隊 リターンズ」として帰って参りました。そして、先日世界王者となった亀田大毅さんを筆頭に、30kgダイエットに成功したパパイヤ鈴木さん、バンクーバー帰りの荻原次晴さん、アメフトチーム「アサヒビールシルバースター」の皆さん、そしてポールダンサーの方まで、測っていただきました！

今回使用したのは〈パナソニック〉の最新型組成計。体脂肪だけでなく、いろんな数値を測定しました。気になる結果は、ぜひ本誌でチェックしてください！

●担当：体脂肪測り隊１号

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