本書は、チバレイこと千葉麗子と友人・橋本真由美の共著による「うつ病闘病記」であり、同じ病で悩んでいる読者への応援本である。長年の友人であり、共にうつ病に苦しむ二人は、「うつ友達」として励ましあいながら、現在もうつ病と闘っている。二人が自らの「うつ歴」「うつとの闘いの日々」を告白し、「うつ友達」の大切さを綴っているが、その内容は元アイドルや女性実業家としての華やかな外見からは想像できない壮絶さに満ちている。チバレイの幼少からの闘病記にはまるでシリアスなドラマを読むような迫力があり、橋本真由美の告白には「ふとしたきっかけでうつ病になる危険性を、現代人の誰もが心に孕んでいる」ことを示唆する。チバレイの主治医による「うつ病全般についてのＱ＆Ａ」ページも設け、現代病とも呼ばれる「うつ病」の実態や治療方法をわかりやすく説明した。巻末には、チバレイ指導による「うつ病に効果的なポジティブヨーガ」のプログラムを紹介した。なお、「うつ友達を作って励ましあえば。ポジティブな思考が生まれ、うつ病の改善にも大きな効果あり」とは、チバレイの主治医の話でもある。