●内容紹介

「一生懸命やっているはずなのにうまくいかない」「頑張っているはずなのに上司にちっとも評価されない」「私は誰からも愛されていないのでは？」……そんな人たちに共通する問題点はたった一つ。「あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ……」と目の前のことへの対処に精一杯で、冷静にじっくり考える余裕を持てないから。

　そういう人は、慌ただしい日々の中にも、ひとり静かに、かつ前向きに自分と向き合って、じっくり考えることができれば、間違った方向に労力を使う（＝貴重な人生を無駄にする）ことがなくなる。前著『「朝４時起き」で、すべてがうまく回りだす！』で「ヨジラー＆朝活ブーム」を作り出した著者による新しい生き方の提案。

本書では、「ひとり時間」を大事にすることの効用、具体的な「ひとり時間」の作り方＆使い方について、著者の具体的経験から紹介する。

「ひとり時間」でじっくり考えれば、時間管理やマインド管理がうまくいくようになり、ひいては、人生がうまく回り始める！



○目次

第１章：なぜ、「ひとり時間」が大切なのか？

第２章：「ひとり時間」の作り方

第３章：「ひとり時間」の使い方



●著者紹介

池田千恵　Chie Ikeda

Before 9 プロジェクト主宰／図解化コンサルタント。福島県生まれ。2度の大学受験失敗を機に早起きに目覚め、半年の早朝勉強で慶應義塾大学総合政策学部に入学。ワタミ（株）、外資系戦略コンサルティング会社を経て、2009年に独立。始業前の時間を有効活用する大人の遊び場「Before 9 プロジェクト」を主宰。朝時間の活用と図解による思考整理術を駆使して悩めるビジネスパーソンの「モヤモヤ」を解消し、自分の人生を思いどおりに生きるための目標達成術を指南している。著書に、『「朝4時起き」で、すべてがうまく回りだす!』 （マガジンハウス）、『夢が現実化する「1枚図解」』(明日香出版社)、『朝活手帳』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）がある。



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