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anan SPECIAL 女性ホルモンでキレイになる! (松村 圭子 監修)

anan SPECIAL 女性ホルモンでキレイになる!

— 松村 圭子 監修MOOK
  • ページ数:84頁
  • ISBN:9784838752379
  • 定価:850円 (税込)
  • 発売:2017.09.26
  • ジャンル:実用
『anan SPECIAL 女性ホルモンでキレイになる!』 — 松村 圭子 監修

紙版

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「女性ホルモン」を乱す原因は「冷え」睡眠」「ストレス」「食」。
女性の4大敵に徹底的にアプローチして、“キレイ”を取り戻しましょう。
「私の生理手帖」を熟読すればそろそろ始まるプチ更年期もぜんぜん平気です。
「女性ホルモン」と上手に付き合って、キレイになる!
まず『ずぼらヨガ』『すごいストレッチ』が好評の崎田ミナさんの
婦人科検診レポートからはじまります。
まずは自分の生活を客観的に把握してみる。
仕事が忙しくて、やることがたくさんあって、カラダが冷えていて、
なんだかずーっとダルい。
そんなココロとカラダのトラブルを解消する方法が満載です。
今の自分よりもっとキレイになれる。そのきっかけを発見できる1冊です。