2003年に刊行し好評を得た「カラダに効くクッキングBOOK」の第２弾。　簡単に作れ、おいしく食べて、栄養バランスが取れて、ヘルシーになれるレシピが満載。外食が多い人のためのレシピ、ワークアウトをより効果的にするためのレシピ、弛んだカラダを引き締めるためのレシピなどなど、いつだって絶好調でいるための料理を多数紹介。この１冊があれば望みどおりのカラダになれる！