女性のための「Tarzan特別編集　30days　of　Exercise　30日でキレイをつくる」シリーズの第2弾。テーマは「美脚＆ヒップ」。簡単なエクササイズを1日1種目、30日間、しかも1エクササイズ15回だけを続けるだけで、少女時代みたいなスマートな脚、ミランダ・カーみたいなキュートなお尻に近づけます。なお、今号もエクササイズには鍛えられるパーツとその強度が併記されていて、効いているパーツが意識しながら実践できるので効果が大きい。また、正しい呼吸法や別方向から見た正しいフォームに加え、やりがちなNGポーズまで紹介。まさに手取り足取りの親切・簡単エクササイズムックのvol.2です。Vol.1「くびれ＆バスト」は好評発売中。Vol.3は「下腹＆骨盤」で11月22日発売予定。乞うご期待！