女性ホルモンのことがわかると、きれいになれる!!
イケイケな時期とそうでない時期と、
月経周期による体調の変化がわかるようになると、
スキンケアもダイエットも、セックスだってもっとよくなるはず。

そもそも、女性ホルモンが乱れている若い女のコが急増していることが大問題。
髪がパサついたり、むくみがちだったり、冷えがひどかったり。
忙しさや体調のせいと思っていることも、
じつは、女性ホルモンの不調が原因ということもあるのだとか。

女性ホルモンの敵は、なんといってもストレスと冷え。
ストレスに負けないためにはガムを噛むのも効果的とか、
冷えから卵巣を守るため、お腹と腰にカイロを貼るとか、
女性ホルモンを整えるための簡単な方法をご紹介。
下がり気味な腸を上げるマッサージ法や、
女性ホルモンを助ける食事法、
婦人科検診の体験取材やピルについてなど、
知っておきたい女性ホルモンのことがぎっしり詰まった1冊です。