●内容紹介
トレーシー第２弾は、どんな腹でも“速効”凹まします！
DVD & BOOK『ザ・トレーシー・メソッド?マット・ワークアウト編』で今夏に大ブレイクした、トレーシー・アンダーソン。普段、眠っているアクセサリー・マッスルを呼び覚まして、女性らしい引き締まったカラダを作る唯一のエクササイズとして、芸能人や流行に敏感な女性たちに、あっという間に広がりました。待望の第２弾は、なんと『最強の腹凹ワークアウト編』。トレーシー本人やグウィネス・パルトロウが赤ちゃんを産んだあとに実践、出産前より美しいボディラインを手に入れたという、実証済み、それこそ言葉どおり“最強の”腹凹ワークアウトです。若い女性に多い下半身ボリューム型から、なかなか落ちない中年太りの下っ腹まで、どんなお腹にも“速効”！そのメインの腹筋エクササイズは、３段階。筋肉を目覚めさせる「アウェイクニング」、今回一番の難関で効果もミラクルな「パイキング」、腕立て伏せの姿勢をベースにした「プッシュアップ」。３段階を丁寧にステップアップしていくことで、６つに割れた腹ではなく、柔らかく、キュッとくびれた腹を可能にします。そしてもちろん、脚や腕のエクササイズも入っているので、腹筋エクササイズと組み合わせ、全身バランスよくシェイプアップできます。DVDに紹介される、すべての腹筋エクササイズを、網中いづるさんのイラストで解説したブックレット（36P）もカワイイです。
●著者紹介
トレーシー・アンダーソン
プロダンサーを目指してニューヨークで学校に通っていた頃、体重が大幅に増えたことをきっかけに、ありとあらゆるフィットネスを研究し、11年間150人もの女性に試すリサーチプロジェクトを経て、独自のメソッドを開発。どんな体質の女性でも、マッチョになることなく、理想的なダンサータイプの身体に変えられるプログラムを確立した。マドンナ、グゥイネス・パルトロウ、シャキーラなど、セレブたちのパーソナルトレーナーとして有名になり、その独自のワークアウトがDVD化されるやいなや、全米、そして日本でも大旋風を巻き起こしている。