ものが溢れ豊かな時代にあってもなお満たされない〝心の飢え〟。誰もが持つその心の渇きを、「断食」という行を通し《自己との対話》をはかることで癒す。「週末断食」の方法論と効用を、宗教家であり断食経験もある著者が語る。