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an・an SPECIAL
2014決定版 絶対きれいに痩せるスーパーダイエット (マガジンハウス 編)

雑誌『anan』で絶大な人気を誇るダイエット特集総集編、2014年版の今回は、2部構成でボリュームたっぷりにお届けします。

第1部は、体の気になる3大パーツ、脚、お尻、二の腕を引き締めるための最新エクササイズ20。家で座ったままできるものから、「痩せ」を意識したランニング法まで、好みやかけられる時間、ライフスタイルに合わせて選べる、豊富な内容です。特にエクササイズは、毎日10分ほど行えばいい、簡単でシンプルな動きなのにで、確実に効果が上がるものが満載。ストレッチ的な要素が加わっているエクササイズも多く、体を引き締めると同時に、流れを良くし、肩こりや脚のむくみなども解消してくれそうです。やっぱりダイエットって、ただがむしゃらに鍛えればいいわけではないんですね。

第2部は、骨盤、腸、サプリメント、睡眠、ストレスコントロールなど、話題の「痩せアプローチ」が大集合。体の中から整えてきれいに痩せる方法を紹介します。また、カロリーだけに縛られない上手な食べ方や、話題のジューサー、ミキサーを使ったダイエットにいいドリンクの作り方まで、幅広く網羅。いろいろな方法を知っておけば、単調で気持ちが煮詰まってしまがちなダイエットも、楽しく長く続けられますね。

表紙と巻頭はヨンアさん。ファッションモデルとして、ただスリムなだけではない、ハイブランドの服も着こなすための美しい体作りのために彼女が心がけ、実践していることを教えてくれました。しなやかでポジティブなヨンアさんの心身のありかたに、私もがんばらなくっちゃ、と励まされること必至です。さあ、絶対きれいに痩せるスーパーダイエット、さっそく今日から始めましょう!

『an・an SPECIAL2014決定版 絶対きれいに痩せるスーパーダイエット』
  マガジンハウス 編

ページ数:112頁
ISBN:9784838788903
定価:802円 (税込)
発売:2014.01.28
在庫:品切
ジャンル:ダイエット

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