久し振りにウォーキングをしました。普段は、ランニングか自転車でシャッと通り過ぎるところをテクテクと。イイもんですね、あくせくしないのは。
　一緒にテクテクしたのは、運動不足&腰痛持ちの焼鳥屋の店長（30代前半）と、その店の常連のフォトグラファー（50代）、そして私の3人。近所の里山と河川敷の遊歩道を、1時間30分ほど、テクテクテクテク。日頃の運動不足を嘆き、腰痛の愚痴を聞き、雑念いっぱいの男3人でテクテクテクテク。しかし、路傍の草花を眺め、目の前の川の源流に行った話をし、今度は自転車を買ってみんなで行こうという話になり……。カラダだけでなく、ココロまでデトックスした気分になりました。
　一般的に、ランニングで1km進むごとに、体重1kgあたり1kcalを消費すると言われています。ウォーキングだと、約その半分。今回は、およそ7kmのコースだったので、体重70kgの私は、ウォーキングで約250kcalの消費でした。大きめのおにぎり1個な勘定……。
　でも、夏までにお腹をシェイプさせたい私としては、集合前にランニングで5kmほど（約350kcal）落としたことは言うまでもありません。しかも、こっそり……。

●編集長　大田原 透

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日本人の腹が出る、決定的な理由とは！　の巻

　なぜ、腹が出るのだろう？　腹を凹ませるために、まずは腹が出るワケを考えることから始まった今回の「腹凹」特集。その答えは単純。お腹まわりに脂肪が集まっているから。となると次の疑問は、ではなぜお腹に脂肪が集中するのか？ってことになるわけで。もちろん、ちゃんとお腹の脂肪には役割があります。まず内臓脂肪は、名前のとおり、内臓どうしの隙間をうめて、ズレたりぶつからないようにしている緩衝材。で、皮下脂肪は、外からの衝撃からカラダを守るクッション材なのです。また女性の場合は、妊娠・出産があることも皮下脂肪が多い理由のひとつ。逆に男性は、女性ホルモンの分泌が少ないので、皮下でなく内臓に脂肪を溜めるサガなのです。
　そんな構造や役割だけの理由なら、「人類みな総腹凸！」ですが、日本人にはもうひとつ、腹が出る決定的な理由があったのです。それが、遺伝子！　日本人は肥満を招く遺伝子「肥満遺伝子」を有する人の割合が、世界で2番目に多い民族なんです。日本人の35％がその遺伝子を親から受け継いでいて、また別の肥満遺伝子でも、日本人の25％がそれを持っているのです。
　でも、遺伝じゃどうしようもねぇ～と、開き直らないように。逆に、太りやすいのだから、より注意したいわけです。さあみなさん、遺伝に立ち向かい、腹を凹ませましょう!　どうやって？　気になるつづきは本誌にて……！

●担当：K・M

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超話題！　あの人気モデルがあんな格好で!?　の巻

　本誌に過去何度も登場してもらっている人気モデル、道端ジェシカさん。最近はいろんな意味で（！）マスコミの注目を集め、よりスケールアップしたキラキラオーラを発していますが、そんな彼女が『ターザン』でレギュラー連載をスタートしていることをご存じでしょうか？　「Jessica's Sports Pin-up」。記念すべき第1回目（530号）では、バランスボールで驚異のシャチホコポーズを披露。2回目（531号）はセクシーなショートパンツ姿で『卓球』、3回目（532号）は感動のゴールを決めた（？）夢の『マラソン』などなど、毎回テーマを決めて、カッコ良く、かつセクシーなスポーツスタイルで登場してもらっているんです。
　ちなみに今号533号は、彼女がずっとこだわり続けているヘルシーな『食生活』がテーマ。何でも食べられる彼女ですが、意外な弱点もあって…。これからもこだわりの『ヨーガ』、『フッキン』100連発…と、いろんな企画で派手に登場予定です。もしかして将来は『F1レーサー』企画もあり？　そんなラブリーな企画が実現するかもしれません。要注目!!

●担当：K・K

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人目をはばかり格闘談義　の巻

　フィットネスを扱う雑誌なだけに、スタッフ各自のスポーツ活動もさかんな『ターザン』編集部。フットサル部のちんぷすや、野球部のドンキーズなどがあり、最近では自転車やトレランの人口が増加中。
　かくいう私もちょいちょいたしなむのですが、最近再び気になるのが「格闘技」。自分もクラヴマガというイスラエルの護身術をやっているのもあり、格闘マニアの広告担当A氏とよく格闘談義をしています。
　一時期はPRIDEなどの大きな大会が盛り上がっていましたが、今盛り上がっているのはアマチュアの大会。なかでもリングスの前田日明氏がたちあげた「THE OUTSIDER」は圧巻。街で暴れていた不良がその勢いのままリングにあがりぶつかりあう様は熱いものがあります。見てるとほとんど喧嘩だもんなあ。噂が噂を呼んでチケットも即日完売が続いているんだとか…。他にもトップアスリートも教えを請うという宇城空手のすさまじさなど、やや人目をはばかりつつマニアな話をしています。
　そういえば格闘技特集しばらくやってないですよね。編集長、そろそろどうですか!?

●担当：S・N

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