No. 609 CONTENTS
Features
| 燃やせるカラダへ 代謝UP! |
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| 016 | 「エネルギー代謝」編 |
| 018 | インナー+アウターで行う、代謝UPの筋トレ術。 |
| 024 | 食事と代謝のメカニズムを知り、エネルギーの収支を整えよう。 |
| 030 | 日々のNEATを見直せば、エネルギー代謝は上がる! |
| 034 | さらに代謝アップ! 段階的に取り入れる有酸素運動のコツ。 |
| 038 | 「排泄と解毒」編 |
| 040 | 排泄と解毒の効果を高めて、健やかなカラダになるコツ。 |
| 044 | 代謝のサイクルをよくする、ストレッチ&マッサージ。 |
| 051 | 元気な人ほど危ない!? 代謝と汗と熱中症の関係。 |
| 054 | ココロの代謝はこう上げろ! 松岡修造の言葉に学ぶ。 |
| 056 | 中国医学ではどう考える? 奥深き東洋の代謝の世界。 |
| 083 | 「新陳代謝」編 |
| 084 | 健康にも美容にも関係アリ、新陳代謝を基礎から理解。 |
| 090 | 本誌若手ライターが体験。新陳代謝はどこまで高まる? |
| 092 | 代謝アップをサポートする、厳選サプリメントを紹介! |
| 094 | Feature 02 スパイスを活用して代謝アップ! 真夏に汗して食べたい料理。 |
| 102 | Special Interview 8000m峰14座登頂達成! 登山家・竹内洋岳を読み解く。 |
Regulars
| 007 |
Tarzan Trend Tracker ●〈Nudie Jeans〉のチノパンが登場……etc. |
| 067 | Style Tarzan ●秋の買い物計画5つのキーワード。 |
| 072 | BOOK ●為末 大 インタビュー |
| 073 | MUSIC ●村松拓(Nothing's Carved In Stone) インタビュー |
| 074 | CINEMA ●『アベンジャーズ』 |
| 075 | JUNGLE GYM ●サイクリング親善大使の宇井愛美さん……etc. |
| 082 | しりあがり寿 モリモリキン肉一家 ●燃やしあいっこ |
| 106 | Here Comes Tarzan! ●ベアフット・テッド |
| 110 | 週末 おでかけ 神出鬼没 クルマスポット ●Audi Q3 |
| 112 | TRAIL-RUN, RAN, RUN ●なにかやらかしてくれそうなヤツがいる。 |
| 114 | V6 長野 博の なっとくめし ●ラムのカレーで脂肪燃焼力UP! |
| 117 | What's In ●バックカントリーに最適な抜群の収納力を持つベスト。 |
| 119 | Best Choice ●wacoal《睡眠科学パジャマ》 |
| 120 | APE CALL! ●こんなに違った! 地域ごとのクルマ事情 |
| 126 | 堂場瞬一 オトコノトリセツ ●何のための「1キロ」か |
| 128 | Do you Tarzan? ●山田孝之 |
| 130 | ごほうびメシ ●〈九つ井 玉川店〉の牛タン厚切りこんろ焼き |
| 編集長かく語りき |
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「真夏の平日の正午、大阪城を走るランナーは、何人いるだろう?」
●『ターザン』編集長 大田原 透 |
| 最新号より |
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海辺のピカソ の巻 今号では巻頭を担当しました、編集K・Hです。青い海を求めてちょっと遠くに出かけたロケですが、実はこの撮影、盛夏直前、まだ梅雨明け前に敢行したものでした。担当カメラマンとは毎日天気予報とにらめっこ。かいあって、なんとか雨続きの間隙を縫うことができたのでした。 とまぁ、それはよかったのですが、撮影前に女性モデルのマネージャーからきつく釘をさされていたことが。それは「絶対に日焼けさせないでくださいね」ということ。つってもこのドピーカン、しかも当の本人は「問題ない、私はむしろ焼きたいんだ」くらい言って(英語)、なかなか聞いちゃくれやしない。おかげでこの日の自分の役目は、影法師のように彼女にしたがって日傘を傾けることに。なんだか、ピカソとフランソワーズ・ジローのあの有名な写真のようだ。「俺から離れた女はいない」なんつって。 海は広いな、自然は偉大だな。モデルさんのぼるし、俺焼けるし。さてさて、そんな、あっつい巻頭感とか巻頭情とか、伝わりますでしょうか。テキストと併せて、絵もなめるようにご堪能いただければ、幸甚の至りです。
●担当:K・H |
| 定例より |
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全国の神様、ターザンが取材に参ります! の巻 「スポーツの神様を訪ねて 西へ東へーーー」というコーナーを、2色ページ の「JUNGLE GYM」ではじめました。今回で5回目になります。 1回目は茨城県の鹿島神宮、2回目は千葉県の香取神宮、3回目は京都府の白峯神宮、4回目は埼玉県の箭弓稲荷、5回目はオリンピックにちなんで、ギリシャのオリンピアにあるゼウス神殿とヘラ神殿です。近代オリンピックは開催地が毎回変わりますが、古代のオリンピックはゼウス神に捧げる神事だったので、千年にわたり毎度オリンピアで開催されたんです。まさか東京やイスタンブール、マドリッドが候補地になるとは、昔の人は思わなかったでしょうね。いまでも、聖火はオリンピアのヘラ神殿で凹面鏡に太陽の光を集めて採火されます。ロンドンの聖火もオリンピアの炎です。 さて、次回の「スポーツの神様を訪ねて 西へ東へーー」は東京都の神田明神です。予算が底をついたから……というだけじゃ、ないですよ?
●担当:サカタ |
| 編集部だより |
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朝食、食べてますか? の巻 皆さんは朝ごはんをちゃんと召し上がってますか? 私ヤーノも以前、朝ごはんを作る習慣を身につけるという企画モノ(その時の見出しは「火も起こせないまるで原始人のような独身生活から脱却」でした)で冷蔵庫を買って以来、朝食習慣を継続しようとしているのですが、やはり週2、3回は抜いてしまいます。なぜだろうなー、いつもなんだか空しいのです。 かたや先輩部員、キムラさんが某SNSにアップしている朝ごはんの写真はとっても素敵、幸せオーラが出まくっている。何が違うのか? 単に既婚か未婚かでは説明できない何か……。 「ヤーノさぁ、コーヒーメーカーいらない? 豆と水を入れといたら、勝手に湧いてくれるやつ。要らなくなったんだよね。」 そんな素敵なマシンが要らなくなる先輩も、素敵すぎます! というわけで、朝食にコーヒーという新しい仲間が増えた私。朝からガンガン食べて、ガンガン働きますよ! という駄文申し訳ありませんが、今号にも、ちらっと朝食の大事さは語られていますのでぜひご一読くださいませ!
●担当:ヤーノ |
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