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心も体もすっきり整う! 1人前食堂のからだリセットごはん (Mai 著)

心も体もすっきり整う! 1人前食堂のからだリセットごはん

— Mai 著
  • ページ数:128頁
  • ISBN:9784838731442
  • 発売:2021.03.25
  • ジャンル:料理
『心も体もすっきり整う! 1人前食堂のからだリセットごはん』 — Mai 著

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※初回限定特典 罪悪感ゼロ! Maiのヘルシーおやつレシピ(PDF)は掲載されておりません。

食べても食べても
太らない!きれいになる!!

YouTube登録者数57万人突破、
「1人前食堂」Maiさんの
ゆるいから続くヘルシーレシピ

彼女のレシピ動画の中で
最も人気を集めるシリーズ、
“リセットごはん”が待望の書籍化!

食いしん坊で料理オタクな彼女が
好きなだけ食べても太らないように、
そして忙しくても健康でい続けるために、
頼りにしている秘密のレシピを公開!!

全部1人前500kcal台!
白米なしでも満足感のある低糖質ごはんはじめ、
高たんぱく&低脂肪おかず、
発酵食でお腹すっきり腸活レシピ、
野菜たっぷりスープなど、
おいしくて体が喜ぶ92品が1冊に。

忙しくても、夜遅くて疲れていても、
帰ってほぼ10分で完成するものばかり。

つい食べすぎちゃったり、
無理せず体を整えたいときは、
1人前食堂流
「からだリセットごはん」を
味方につけてみませんか?