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自分で治す冷え症 (田中美津 著)

自分で治す冷え症

— 田中美津 著
  • ページ数:240頁
  • ISBN:9784838729746
  • 定価:1,296円 (税込)
  • 発売:2017.11.30
  • ジャンル:実用
『自分で治す冷え症』 — 田中美津 著

紙版

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冷えの教科書、決定版!

「冷え症」の本はたくさんありますが、
この本だけ読めば万全です。

著者は、鍼灸院を開いて34年、東洋医学の大ベテラン
自分が生来虚弱体質だったことから、
患者さんの親身になって不調に向き合い、研究を続けています。

からだの不調は、全部「冷え」が原因。
イライラ、くよくよ、プチうつも、
「冷え」を取ればよくなります。

冷え退治の3つの基本、
「しっかり着る」
「ふかい呼吸」
「ゆったり半身浴」
について、正しい方法を詳しく説明。
これをきちんと実践するだけで、
一生冷え知らずのからだに

さらに、
自分のからだを点検する11のポイントを紹介。

そのうえで、以下の症状をそれぞれのやり方で治していきます。

?生理痛と生理不順
?慢性頭痛
?肩こり
?腰痛
?手足の冷え
?頻尿
?長引くカゼ
?疲れやすい
?セックスレス

アーユルヴェーダ呼吸、半身浴、足浴、
こんにゃく湿布、橋本操体法、
イメージトレーニングの正しいやり方ほか、
確実に効く鍼灸のツボも図解で。

食生活改善のための詳しい図表も満載。