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ケトン体でやせる&健康になる!味付け冷凍ストック・レシピ。 (監修:宗田哲男 編 料理:ぬまたあづみ 著)

ケトン体でやせる&健康になる!味付け冷凍ストック・レシピ。

— 監修:宗田哲男 編 料理:ぬまたあづみ 著電子版MOOK
  • ページ数:84頁
  • ISBN:9784838752492
  • 定価:880円 (税込)
  • 発売:2017.10.18
  • ジャンル:健康
『ケトン体でやせる&健康になる!味付け冷凍ストック・レシピ。』 — 監修:宗田哲男 編 料理:ぬまたあづみ 著

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しっかりお肉を食べたほうが、やせる&健康になるって知ってましたか?
よくダイエットの敵と敬遠される「お肉」。
でも、本当はお肉にギュッと詰まった、タンパク質をしっかり摂らないと、体型を崩しやすいだけでなく、
筋肉量が減って太りやすい体になってしまうのです。
そこで、つらい食事制限なしでやせるために、おすすめしたいレシピが「ケトン体レシピ」。
ケトン体は、体の脂肪が燃焼したときにできる産物で、エネルギー源になります。
ケトン体をエネルギーにできる体(=ケトン体質)になると、脂肪がみるみる燃えて太らない! のです。
さらに最近の研究データによって、糖尿病、がん、うつ、アルツハイマー病などの予防にも効果を発揮する
ことがわかってきています。
そこで本書ではケトン体質になれるおうちごはんを提案。
しかも、美味しく時短がかなう「冷凍ストック」を使って。
続けられる工夫が満載のレシピを参考にして、食事を楽しみながら元気な毎日を過ごしましょう。