CATEGORY: 実用
この本の詳細
今回のJane,は、「楽しく鍛えてキレイになる！」をテーマに、ボディシェイプ効果の高いエクササイズを特集。今回のJaneがおすすめするのは「スロートレーニング」と呼ばれる、太極拳、ヨガ、ジャイロトニックなどゆっくりした動きのエクササイズ。体幹や骨盤などの歪みを治しながら自然に美しいボディラインを作るメソッドを紹介します。
【特別付録DVD付き】5月後半に小社から発売予定のDVDBOOK『ザ・ジェーン・タイチー（太極拳）』（実演=水野美紀さん）のダイジェスト版を付録にします。