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Dr.クロワッサン 疲れないコツ (梶本修身 監修)

Dr.クロワッサン 疲れないコツ

— 梶本修身 監修電子版
  • ページ数:84頁
  • ISBN:9784838752195
  • 発売:2017.08.02
  • ジャンル:健康
『Dr.クロワッサン 疲れないコツ』 — 梶本修身 監修

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※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

エアコンを切って寝た方が体にいいって本当ですか?
スポーツで発散すると疲れがとれるって本当ですか?
焼肉や栄養ドリンクは疲労回復に効くって本当ですか?

答えは全てNO

どうにも疲れがとれないという人のために、
簡単にできる「疲れないコツ」を
楽しいイラストでわかりやすく説明しました。
ページを見るだけで、真似できることばかりです。

たとえば……

1.食事編
  鶏の胸肉はぶつ切り? そぎ切り? どっちがしっとりする?
  サラダチキンをもっとおいしく食べるには?
  
2.睡眠編
  ぐっすり眠るには仰向け? それとも横向き?
  いびきを治すにはどうしたらいいの?

3.運動編
  温泉旅行はかえって体に悪い?
  1分でできる疲労回復にバツグンな運動とは?

4.暮らし編
  笑える映画と泣ける映画、疲労回復に効くのはどっち?
  疲れをとるベストな休日の過ごし方とは?

5.人間関係編
  ストレスを感じないようにするコツとは?
  家族のことで悩まないためには?