WEB LAB：編集部と読者を結ぶ研究所！
筋トレ中にふと浮かんだ疑問から、なかなか人には質問できない個人的な事情まで、カラダについての質問をどんどんお寄せください。『Tarzan』が誇る豪華プロフェッショナル陣が親身に相談に乗ります。筋トレのことから、女性のダイエット、太らない食べ方指導までカバーします！
質問募集中!!
質問を投稿する
毎週、人気インストラクターが持ち回りで執筆するWEBエッセイ。テーマは、「快適フィットネス」。ダイエットやエクササイズだけでなく、食べ物やサプリメント、ビューティ＆スキンケアなど、ライフスタイル全般にわたって、いまFitnessの最先端で何が起こっているのかをレポートします！
皆さんの家にあるクッションを使ったトレーニングをご紹介。バランストレーニングから筋トレ、敏捷性トレ、有酸素運動と、カラダ全体を総合的に作ることができます。トレーニングは１種目１分程度と短いものばかりなので、仕事や家事の合間に、気軽にチャレンジしてみてください。
2012年5月23日 up
「クッション・エクササイズ」
腹筋
筋力トレーニングは筋力をアップするだけでなく、疲れにくく行動的なカラダを創ります。紹介する腹部の運動は、体幹を中心に腹筋を鍛えるので、お腹周りが気になる人だけでなく、疲れやすい人にもオススメ。腰は痛めやすい箇所なので、クッションから落ちないように注意しましょう。
屈伸運動
クッションの上に立って行う屈伸運動は、腿前の筋力をつけるのはもちろん、バランス感覚を高めるのに最適。呼吸を意識しながら繰り返し行っていきましょう。腕を前に出す際は、周りのものにぶつけないようにゆっくりと。膝も自分で曲げられる範囲から始めましょう。
2012年5月23日 up
スキンケア
WEB LABでは、ターザン読者のみなさんにアンケートを行い、その結果をレポートしています。今回のテーマは「スキンケア」。質問にお答えいただいた方の中から、毎回編集部がセレクトした商品をプレゼント！ 今回は、家事やスポーツ時に役立つ『キネシオロジーテープ（足・腰用）』６個入り１箱を２名様に。どしどしご応募ください！
家事など日常の動作やスポーツで疲れた筋肉を簡単にテーピングできるキネシオロジーテープ。筋肉に沿って貼ったり、関節を包み込むように貼って、動きをサポート。通気性のある快適素材で肌に優しく、かんたんに手で切れるので便利。