クロワッサンちゃんと役立つ実用の本シリーズ、好評既刊9冊に加えて、3冊同時発売！（『ダイエット・クロワッサン　痩せる食べ方』『ダイエット・クロワッサン　痩せるエクササイズ』『いつまでも健康でいるための体のツボの大地図帖』）
クロワッサンのダイエット特集をさらに厳選！　角田光代さん、吉谷桂子さん、中山庸子さん。食べ方を変えるだけで、こんなに無理なく痩せられました！
ちゃんと使える、ちゃんと役立つ、ちゃんとわかる。創刊30周年を迎えた雑誌『クロワッサン』の人気企画、売れ筋の『クロワッサン・ムック』から抽出したエッセンスがぎゅっと詰まった実用書です。

目次
「体験編」
・リバウンドしないダイエット
　6か月はかかりますが、腹八分の食事で胃は小さくなる（角田光代さん×松本浩彦さん）
・いよいよダイエット結果報告
　角田光代さんは、腹八分目ダイエットを6か月続けて5キロ痩せました（角田光代さん×松本浩彦さん）
・栄養失調が太る原因だった!?
　あなたの食べ方では、ちゃんと痩せられない（坂川栄治さん・坂川悦子さん×伊達友美さん
・食べ方診断
　ダイエットのつもりでも、あなたの食べ方では痩せない（斉藤こず恵さん×佐藤芹香さん）
・今までのやり方は無駄だったの!?
　漢方ダイエットは体質によって違う（中山庸子さん×邱紅梅さん）
・食事もお酒も制限なしで、内臓脂肪が半減した！（藤田弓子さん×小倉義人さん）　　　

「実践編」
・1年で10キロ痩せた、林望流おいしい低脂肪料理（林望さん）
・浜内千波さんの調理法で
　痩せる効果のある、8つの野菜がさらにパワーアップ（浜内千波さん）
・痩せやすい食材を探した結果
　私は7か月で12キロ、豆腐ごはんで痩せました（美波紀子さん）