幸せ脳内物質のセロトニンを増やして、ストレスに負けない体に！

セロトニンを原料に含む、バナナ、大豆製品、乳製品、卵、ナッツなどの簡単メニューが満載。

ストレスフリーな毎日を送るための食生活アドバイスも！

脳の働きをレベルアップし、ストレス改善！



長く続くストレスが体と心の不調を招く。

不調緩和のカギはセロトニン。

日々私たちが悩まされている心のストレス。

ストレスに関係しているのが脳内神経伝達物質のセロトニン。

ここでは脳の働きに注目しながら、ストレスを上手に解消していける食生活を提案します。

特別なことはしなくても、ちょっと心がけるだけで気持ちがずっと楽になる、

そんな体も心も元気になるレシピが満載です。