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1日1分、階段を下るだけ! 美骨トレ (坂詰真二 著)

1日1分、階段を下るだけ! 美骨トレ

— 坂詰真二 著電子版あり
  • ページ数:112頁
  • ISBN:9784838730339
  • 定価:1,296円 (税込)
  • 発売:2019.01.24
  • ジャンル:健康
『1日1分、階段を下るだけ! 美骨トレ』 — 坂詰真二 著

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「階段を下る」だけで、女性が気になる、スカスカ骨が「美骨」に変わる! 
そんな、今までにない新しいエクササイズ本の誕生です。
著者は、テレビや雑誌などでも、トレーニング指導を長年にわたって行ってきた、カリスマトレーナーの坂詰真二さん。
海外の階段エクササイズの研究成果も盛り込み、らくに確実に、骨を健やかに、カラダをスマートに変える画期的な一冊です。
「階段下り」のメリットは、なんと、8つ! (1)ともかくキツくなく、(2)脚全体の骨を健やかにし、(3)女性のカラダに不可欠で、(4)骨組みが整えられてカラダが引き締まる、というもの。しかも、(5)「筋肉が伸ばされる」ことで効果が倍増し、(6)手すりを使って安全に、(7)しかも1日たったの1分だけで、(8)ジャンプと同じ効き目が得られるのです。
しかも、効き目が異なる7つの下り方が、すぐに身につく写真図解で載っています。
この本を参考に、自宅で、スーパーで、オフィスで、いつでも簡単に、正しく「階段下り」始めましょう!