今回のジェーンは「RUN，BIKE，SWIM・・・TRIATHLON？」をテーマに、ランニング、自転車、水泳という3つのスポーツを女性が楽しく始めるための提案をします。3つの種目の単独、あるいは組み合わせた場合のダイエット効果の分析や、大会に参加する面白さ＆大会情報、3つの種目が脳に与えるいい影響などなど、各種目ごとの最新情報を交えつつ、初心者が挑戦できる内容になっています。