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Tarzan特別編集 決定版 自律神経を整える。(マガジンハウス 編)

Tarzan特別編集 決定版 自律神経を整える。

— マガジンハウス 編
  • ページ数:108頁
  • ISBN:9784838754274
  • 発売:2020.06.03
  • ジャンル:健康
『Tarzan特別編集 決定版 自律神経を整える。』 — マガジンハウス 編

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“なんとなく不調”がすっきり!
完全ガイド・自律神経セルフケア。

新型コロナウイルスの影響もあり、
心身の疲労や倦怠感は日々高まる。
頭痛、めまい、肩こりがとにかく辛い。
例年通り、じめじめした梅雨が来て、
その先には灼熱の夏が控える。
ああ、不調は加速するばかりか。
実は、この“なんとなく不調”は
自律神経の乱れに起因している。
アクセル役の交感神経と
ブレーキ役の副交感神経からなる
カラダの重要な“インフラ”でありながら、自律神経は意識して調節はできない。
だからこそ、正しい知識に基づく
日々のケアが何よりも大切なのだ。
生活習慣、運動、食事、睡眠、メンタル。
さあ、今日から自律神経セルフケア!