いまアメリカで、日本で、そして世界で大ブームの兆し！　“野菜＆果物”を毎日食べて健康とキレイを促進する、おいしい習慣「5 a day」（ファイブ・ア・デイ）の魅力がこの一冊でわかります。日米の最新情報から、毎食の摂取換算に役立つレシピ集、100種収録“野菜＆果物”図鑑や豆知識まで、旨みがギュッと凝縮された欲張り編集！　一家に一冊常備したい、食生活バイブルです。