ナチュラル、シンプル、ヘルシー!
体が喜ぶ、雑穀・野菜・海藻・お豆を中心にした健康料理。
今話題のマクロビオティックレシピの基本をご紹介。

分づき米、雑穀、玄米のご飯、麺、パン、スープ・汁、サラダ、煮物、和え物、揚げ物、炒め物、焼き菓子、冷たい菓子、もち菓子、饅頭、漬物、ドレッシングなど